Физиология человека. Дивиченко И.В - 227 стр.

   5) при частых конфликтных ситуациях в коллективе, отсутствии
интереса    к   работе,   несоответствии     психофизиологических
возможностей человека характеру его трудовой деятельности.
   В отличие от мышечного утомления, утомление центрального
происхождения (нервно-психическое) может быстро исчезать. Это
происходит, например, в ситуациях, когда один вид деятельности
сменяется другим; человек попадает в стрессовые ситуации,
угрожающие его жизни; если появляется новая информация,
повышающая интерес к работе. Поскольку утомление в нервно-
психической сфере может проходить столь быстро, это
свидетельствует о том, что его первопричиной не являются ни
уменьшение энергетических субстратов в нервных структурах, ни
накопление в них продуктов метаболизма, ни недостаточное
кровоснабжение головного мозга.
   Любой вид труда не будет приводить к развитию переутомлении и
перенапряжения и, напротив, окажет положительное влияние на
работоспособность и здоровье человека, если придерживаться
физиологических принципов его рациональной организации.

     14.12. Физиологические основы рациональной организации
                      трудовых процессов

   Рациональные режимы труда и отдыха. Работоспособность
человека определяется условиями его работы и отдыха. За время
отдыха физиологические показатели, изменившиеся в процессе работы
должны возвратиться к исходному уровню. Поэтому среди
физиологической рационализации трудовой деятельности ведущее
место занимают физиологически обоснованные режимы труда
отдыха, представляющие собой систему чередования периодов
работы и отдыха на протяжении рабочей смены, недели или года.
Разработка рациональных режимов труда и отдыха возможна лишь на
основе психофизиологических исследований функционального
состояния человека в процессе труда. Правильно организованные
режимы чередования периодов работы и восстановления являются
одним из наиболее эффективных способов сохранения высокой
работоспособности и здоровья человека.
   При построении рациональных внутрисменных режимов труда и
отдыха организаторы производства руководствуются следующим
принципами:
   1) процесс включения в работу (фаза врабатывания занимает
меньше времени при использовании специальных активирующих
воздействий (вводная гимнастика, музыкальные передачи);