Методика обучения технике эстафетного бега. Дундукова Г.А. - 17 стр.

UptoLike

Составители:

Рубрика:

3. ТЕХНИКА ЭСТАФЕТНОГО БЕГА

Эстафетный бег пользуется большой популярностью у зрителей.

Ниже приведём следующие виды эстафетного бега:

Эстафетный бег на стадионе проводится по кругу беговой дорожки.

Беговые эстафеты на стадионе могут включать в себя этапы коротких и

средних дистанций. Наряду с этим применяется эстафетный бег с этапами

различной длины.

Сюда относятся:

- Эстафетный бег 4 × 100 м, 4 × 400 м – это классические виды;

- эстафеты на любые дистанции и с любым количеством этапов, а

также «шведские» эстафеты, например: 800 + 400 + 200 + 100

(или в обратном порядке);

- эстафетный бег (4 × 100 м, 4 × 200 м) проводится по отдельным

дорожкам, а в остальных эстафетах – по общей дорожке. Первый этап или

часть его можно пробегать по отдельным дорожкам;

- эстафетные соревнования, проводимые на улицах города с этапами

разной длины. Как правило, эти соревнования проводятся для смешанных

команд, в которые входят мужчины и женщины, а иногда и участники

различных возрастных групп. Легкоатлеты участвуют в соревнованиях, в

которых часть этапов преодолевают велосипедисты, мотоциклисты,

гребцы на разных судах, пловцы и др.

Рациональная техника, специальная методика тренировки, система

отбора спортсменов и психологическая подготовка – все это является

основными критериями для создания хорошей эстафетной команды. Для

анализа техники эстафетного бега в нем условно выделяют:

- старт;

- стартовое ускорение;

- бег по дистанции;

- передача эстафетной палочки;

- финиширование.