Методика обучения технике эстафетного бега. Дундукова Г.А. - 30 стр.

UptoLike

Составители:

Рубрика:

Рис. 11. Передача эстафетной палочки в беге

Финиширование. Максимальную скорость невозможно сохранить до

конца дистанции. Примерно за 20–15 м до финиша скорость обычно

снижается на 3–8 %. Суть финиширования как раз состоит в том, чтобы

постараться поддержать максимальную скорость до конца дистанции или

снизить влияние негативных факторов на нее.

С наступлением утомления сила мышц, участвующих

в отталкивании, снижается, уменьшается длина бегового шага, а значит,

падает скорость. Для поддержания скорости необходимо увеличить

частоту беговых шагов, а это можно сделать за счет движения рук, как мы

уже говорили выше.

Бег на дистанции заканчивается в момент, когда бегун касается

створа финиша, т. е. воображаемой вертикальной плоскости, проходящей

через линию финиша. Чтобы быстрее ее коснуться, бегуны на последнем

шаге делают резкий наклон туловища вперед с отведением рук назад. Этот

способ называют «бросок грудью» (рис. 12, а).

а б

Рис. 12. Финиширование (а) и схема финишного броска (б)