Методика обучения технике эстафетного бега. Дундукова Г.А. - 32 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

УлГТУ | Ульяновск

Составители: 

Рубрика: 

32
Как же меняется техника бега при таких нагрузках? Результаты
некоторых исследований показали, что беговая посадка при беге на
вираже выше, чем при беге по прямой, хотя по субъективным ощущениям
бегунов считается, что на вираже они бегут ниже. Это связано с углом в
коленном суставе; чем нагрузка на колени выше, тем угол сгибания их
меньше. Такие же изменения присущи и бегу на стадионе.
Таким образом, в обоих случаях на поворотах в манеже и на
стадионе происходят одни и те же структурные изменения техники бега –
нога ставится более выпрямленной, жестче, а беговая посадка
повышается. Эти вынужденные изменения позволяют выдерживать
перегрузки, действующие на тело бегуна и придавливающие его
к дорожке, только в манеже эти изменения более выражены (рис. 13).
На рисунке показано, как действует
сила тяжести (F
цб
) и центробежная сила
(Р), какой угол наклона (α) в сторону
центра виража, который зависит от
скорости бега.
Считается, что лучшие дорожки по
виражу на стадионе – третья, в манеже –
вторая. Исследования показали: нагрузки
в манеже при беге по второй дорожке в
полтора раза ниже, чем при беге по
первой дорожке; скорость бега по виражу
уменьшается за счет подъема на второй
дорожке – на 30 см, на третьей – на 70 см
в середине виража. В то же время на
поворотах стадиона не установлено
существенной разницы при беге по
третьей и восьмой дорожкам.
По-видимому, негативное воздействие восьмой дорожки при беге по
повороту объясняется чисто психологическими факторами. Подводя итог,
можно сказать, что скорость бега на вираже манежа снижается в основном
Рис. 13. Положение тела
спринтера при беге по виражу

Страницы