Методика обучения технике эстафетного бега. Дундукова Г.А. - 33 стр.

UptoLike

Составители:

Рубрика:

за счет падения частоты и длины шагов; на стадионе – за счет укорочения

длины шага. Основной причиной потери скорости бега на повороте

является действие центробежной силы (ее продольной компоненты),

придавливающей бегуна к дорожке. Основные структурные изменения

техники бегового шага выражаются в более жесткой постановке ноги на

опору и повышенной беговой посадки.

4. МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКЕ ЭСТАФЕТНОГО БЕГА

Эстафетный бег имеет много разновидностей. Успех в эстафете

зависит от многих причин, но одна из главных – умение передавать и

принимать эстафетную палочку на высокой скорости в ограниченной зоне

передачи.

4.1. Задачи и средства обучения технике эстафетного бега

Средства Методические указания

Задача 1. Создать у занимающихся представление

о технике эстафетного бега

1. Краткий рассказ об эстафет-

ном беге и правилах соревно-

ваний.

Рассказ должен быть образным,

интересным и занимать не более

5 мин.

2. Демонстрация различных

вариантов техники передачи эс-

тафетной палочки.

Сначала показать технику бега

сбоку, используя различную ско-

рость передвижения.

3. Демонстрация техники

исходного положения на старте

первого и остальных этапов.

Обратить особое внимание на ме-

сто расположения бегунов (на

внешнем крае дорожки).