Методика обучения технике эстафетного бега. Дундукова Г.А. - 36 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

УлГТУ | Ульяновск

Составители: 

Рубрика: 

36
Средства Методические указания
4. Старт с опорой на одну рук с
выбеганием с прямой на вираж.
Бежать по внутренней части до-
рожки.
5. Старт по отдельной дорожке в
момент достижения передающим
1 контрольной отметки.
Выполнять в парах, бежать в
полную силу, не оглядываясь.
Задача 5. Обучить передаче эстафетной палочки на максимальной
скорости
1. Определить опытным путем
расстояние до контрольной от-
метки.
Определить расстояние для каж-
дого партнера индивидуально.
2. Передача эстафетной па-
лочки на максимальной скорости
без учета зоны передачи.
Обращать внимание на совпаде-
ние скоростей партнеров.
3. Передача эстафетной па-
лочки на максимальной скорости
с учетом зоны передачи.
Делать индивидуальную коррек-
цию техники в зависимости от
места передачи палочки.
4. Пробегание отрезка 20 м на
время индивидуально и с пере-
дачей эстафеты.
Сравнить среднее время пробега-
ния отрезка партнерами и с пе-
редачей эстафеты.
5. Передача эстафетной па-
лочки на максимальной скорости
с учетом зоны передачи и утом-
ленности передающего.
Передающий пробегает 80–100 м
до передачи.
Задача 6. Обучить технике эстафетного бега в целом
1. Передача эстафетной па-
лочки парой партнеров в своих
зонах.
Партнеры определяются внутри
команды: 1-й передает 2-му; 2-й –
3-му; 3-й – 4-му. Партнеры не
меняются.

Страницы