ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
37
Средства Методические указания
2. Эстафетный бег 2 × 50 м, ис-
пользуя одну из зон передач на
400-метровой дорожке
Старты выполнять по 2–3 ко-
манды в забеге по сигналу препо-
давателя (остальные занимаю-
щиеся практикуются в судействе
эстафетного бега).
3. Эстафетный бег 4 × 200 м по
кругу 400 м.
Уравнять команды таким обра-
зом, чтобы между ними была
борьба.
4. Эстафетный бег 4 × 400 м. Уравнять команды таким обра-
зом, чтобы между ними была
борьба.
5. Эстафетный бег 4 × 100 м по
кругу 400 м.
Уравнять команды таким обра-
зом, чтобы между ними была
борьба, следить за соблюдением
зоны передачи.
Задача 7. Совершенствование техники эстафетного бега
1. Самостоятельное определение
расстояния до контрольных отме-
ток на каждом этапе.
Команда самостоятельно делится
на этапы и подбирает контроль-
ные отметки.
2. Эстафетный бег 2 × 50 м с
разными партнерами.
Выполнять с учетом зоны пере-
дачи.
3. Эстафетный бег 4 × 100 м с
разными партнерами.
Учитывать степень утомления
партнера и его скоростные
качества.
4. Бег 4 × 100 м в полную силу на
время.
Обращать внимание на синхрон-
ность передачи палочки.
5. Участие в соревнованиях. Показать максимальный результат.
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- …
- следующая ›
- последняя »
