В помощь организатору военно-патриотических мероприятий. Фадеев И.А - 96 стр.

   5. Подлинный хлеб представляют его прародители - зерна злаков. Их
промывают, а затем выдерживают нетолстым слоем около двух суток чуть
залитыми доброкачественной водой. Изрядно полезны с медом как завтрак.
Праздничные пироги, кексы и т.д. густо вымешиваются из отрубей, муки,
злаков с добавлением мякоти бананов, сухофруктов, масла, какао, ванили и
всего того, что подскажет Ваша кулинарная фантазия. Каши и злаки -
крахмалистые продукты.
   6. Щедрыми снабженцами растительного белка признаны орехи с
семечками (но без "крематорного" овкуснения), а также сухие грибы,
которые идут толчеными в разные соусы и заправки. Изделия из сои (кроме
проращенной) пропускаются через "наружное пищеварение", а значит они –
снедь неполноценная.
   7. Нагреваемое питье постепенно вытесняйте свежеотжатыми соками,
чайным грибом, минеральной или фильтрованной водой. Чай (конечно,
зеленый) и лечебные сборы станут воистину полезными, без
противопоказаний, если их перемолоть и выдержать час-два в сосуде с
холодной водой. Настой, полученный таким образом из корней солодки
(ложечка на стакан) – превосходное сопровождение меду на пустой
желудок, а ложку сушеной морской капусты при этом (комплекс важных
микроэлементов + отвыкание от соли) можно съесть без замачивания -
такому завтраку позавидуют короли.
   8. Варенье Вы легко заместите сыропротертыми джемами, а для полного
забвения сахара приобретайте изюм, курагу, инжир (в т.ч. к напиткам) и
другие миновавшие огня и дыма сухофрукты; одинаково годны мед и
замороженные ягоды.
   9. Молочные продукты, кроме высокосортного масла, содержат горы
казеина, а он снижает сопротивляемость простудам, нарушая усвоение
остальной пищи. Все приматы, повзрослев, не лезут к молоку, тем более от
особей другого подвида.
   1О. Посуда, терки и тюбики зубной пасты из алюминия - причина его
накопления в организме. Измельчайте овощи собственными зубами,
крепость которых задается жесткостью еды. Дикорастущая (не в городе)
зелень чрезвычайно полезна и лишена агрохимии. Лесные ягоды с медом
натощак предотвращают опухоли.
                КАК ОГРАДИТЬСЯ ОТ НАПРАСНЫХ ИЗНУРЕНИЙ
   Воздерживайтесь при трапезе от включения телевизора (самые волевые,
уберите этот рассадник стрессов из дома), а также от прослушивания радио,
                                                                       96