Теоретические аспекты построения спортивной тренировки в единоборствах. Гаськов А.В - 15 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

СФУ | Красноярск

Составители: 

Рубрика: 

29
тем, что при действии хронических механизмов ухудшаются процессы восста-
новления. Данный вывод, имеющий существенное значение для практики спор-
тивной деятельности, был сделан профессором Н.Н. Яковлевым с соавт. (Яков-
лев, Коробков, Янанис, 1960).
Так, выявлено, что при одной и той же величине нагрузки, если занятия
проводятся монотонно и неинтересно, восстановительные процессы
протекают
медленнее, по сравнению с тренировками, построенными на использовании
разнообразных средств и методов, вызывающих у спортсменов интерес и высо-
кий эмоциональный подъем. Данный факт свидетельствует о необходимости
разнообразить тренировочные программы в спортивной тренировке с целью
совершенствования процессов восстановления и целенаправленного воздейст-
вия на улучшение адаптационных механизмов спортсменов.
По мнению П.К
. Амосова, в организме человека может происходить одно-
временно несколько процессов адаптации. Если, например, организм будет
подвергаться воздействию четырех равноценных адаптационных стимулов, то
он будет равномерно адаптироваться ко всем четырем. Если сила воздействия
одного из них увеличивается (а сила воздействия других пропорционально
уменьшается), то наибольшая адаптация будет достигаться по отношению к
наиболее сильно действующему стимулу.
Биохимическая адаптация, происходящая в организме под влиянием мы-
шечной тренировки, носит строго специфический характер. Эта специфичность
находит свое отражение как в срочном ответе на различные физические нагруз-
ки, так и в характере кумулятивного эффекта тренировки, суммирующего в себе
влияние многократно повторяющихся нагрузок в течение длительного времени.
Обобщая
результаты обзора литературы по проблеме адаптации, можно
сделать ряд выводов.
Процессы адаптации, как форма отражения развития в биологических сис-
темах, протекают не прямолинейно и поступательно, а по спирали, противоре-
чиво, сочетая в себе стадии прогресса и регресса.
Адаптация является универсальной формой приспособления к условиям
существования и наступает в ответ на
действие раздражителей, если их сила
превышает физиологически привычный для организма уровень.
Процесс адаптации при достаточно длительном действии раздражителей
проходит ряд фаз.
Исходя из современных представлений, проблема адаптации в биологии
рассматривается в двух аспектах: статическая адаптация и динамическая. Ди-
намическая адаптация служит ведущей в спортивной деятельности.
При действии постоянного по силе и
характеру раздражителя адаптацион-
ные сдвиги проявляют тенденцию к “затуханию”. Дальнейшее усиление раз-
дражителя оживляет адаптацию, но с уменьшением относительной величины
адаптационных сдвигов.
Наряду со специфическим, может наблюдаться неспецифический эффект
адаптации, выражающийся в повышении устойчивости к не применявшемуся
ранее раздражителю.
30
2. Педагогические аспекты тренированности спортсменов
В процессе тренировочной деятельности с увеличением объема и интенсив-
ности нагрузки происходит рост тренированности спортсмена. Увеличение
тренированности выражается в изменении уровня физиологических, психоло-
гических и специальных показателей. Тренированность по отношению к орга-
низму как к целому определяется физической, технической, тактической и пси-
хологической подготовленностью, но
не просто их суммой, а органической ин-
теграцией, новым, более высоким качеством, включающим взаимное перепле-
тение составляющих (Дегтярев, 1985).
Под тренированностью понимается комплексная переменная характеристи-
ка состояния спортсмена, отражающая его возможности в избранном виде
спорта. Как уже было отмечено, понятие тренированности - комплексное, оче-
видно, поэтому существует много различных его определений. Термин “
трени-
рованность” некоторые авторы используют как определение такого уровня здо-
ровья, функционального состояния, физической, технической, тактической и
волевой подготовки спортсменов, который определяет специальную работоспо-
собность и готовность к достижению высоких результатов в избранном виде
спорта (Петровский, 1978; Ткачук, Радзиевский, 1980; Фарфель, 1972).
Большинство ведущих ученых пытается конкретизировать понятие “трени-
рованность”, исходя из взглядов той
научной дисциплины, которую они пред-
ставляют. И.П. Дегтярев (1987) полагает, что попытки искусственно разделить
изучение закономерностей тренированности могут еще больше усилить проти-
воречия в трактовке ряда положений и привести к упущению многих фактов,
добытых в смежных научных дисциплинах. Вместе с тем следует согласиться с
мнением некоторых авторов, считающих, что при
современном уровне наших
знаний нет и не может быть одного универсального признака тренированности.
На данном этапе развития науки практически невозможно охватить в иссле-
дованиях все компоненты тренированности. По данным академика В.М. Глуш-
кова, в организме человека около 10 тыс. структурных элементов - органов, же-
лез, систем регуляции и т.д. Выяснение оптимальных
взаимоотношений функ-
ций и систем организма спортсмена проводится по ограниченному числу педа-
гогико-психологических параметров, отражающих наиболее специфичные для
данного вида спорта переменные.
По мнению Н.И. Волкова (1998), тренированность проявляется в двух фор-
мах: увеличении функциональных резервов организма, иначе говоря, в величи-
не предельных нагрузок, и повышении эффективности физиологических регу-
ляций, то есть в более экономном обеспечении нагрузки.
В.Н. Волков (1970) считает, что тренированность - качественно иное со-
стояние здоровья человека, адаптированного к мышечной нагрузке, состояние
высокого уровня функциональной готовности. Автор считает, что тренирован-

Страницы