Теоретические аспекты построения спортивной тренировки в единоборствах. Гаськов А.В - 17 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

СФУ | Красноярск

Составители: 

Рубрика: 

33
1980). Так, установлено, что повторные нагрузки в фазах повышенной и пони-
женной работоспособности приводят к нарушению реконструктивно-
преобразовательного процесса адаптации и поэтому не могут быть рекомендо-
ваны для практического использования.
Выявлено также, что в процессе развития тренированности новый уровень
работоспособности, не поддерживаемый повторными нагрузками, достаточно
быстро утрачивается.
При тренировочной работе на
выносливость повторные объемные нагрузки
до утомления организм должен получать в случае относительного восстановле-
ния (24-48 ч). Использование повторных нагрузок в фазе повышенной или по-
ниженной работоспособности срывает адаптационный процесс и вводит орга-
низм в стадию истощения общего адаптационного синдрома (Сергеев, 1980).
Чем выше нагрузка, тем более интенсивными будут процессы в фазе отды-
ха и тем более длительным время перекомпенсации.
Для практики спортивной тренировки представляет интерес изучение дли-
тельности сохранения адаптационной устойчивости организма после прекра-
щения систематических нагрузок больших объемов. Резкая смена тренировоч-
ных нагрузок является причиной отклонения ряда параметров внутренней сре-
ды и требует соответствующей перестройки взаимоотношений функциональ-
ных систем организма для обеспечения
компенсаторных реакций (Друзь, 1980).
Использование физиологических показателей для определения тренирован-
ности достаточно эффективно лишь при систематических исследованиях спорт-
сменов, приуроченных как к поэтапному, так и к текущему и оперативному
контролю (Зациорский, 1970; Зациорский, Запорожанов, Тер-Ованесян, 1971;
Платонов, 1974).
Приведенные экспериментальные данные из специальной литературы по-
зволяют сделать следующие выводы. Высокая тренированность представляет
собой
состояние оптимальной готовности спортсмена. Не вызывает сомнения,
что у каждого спортсмена в зависимости от его индивидуальных особенностей
и квалификации в состоянии высокой тренированности наблюдается характер-
ный для него уровень показателей, определяющих это понятие.
Человека можно рассматривать как сложную систему, обладающую способ-
ностью экстренной самоорганизации, динамически и адекватно приспосабли-
вающуюся к изменению
внешней и внутренней среды (Платонов, Шкребий,
1973). Поэтому изменение тренированности спортсмена следует рассматривать
прежде всего как переход живой системы из одного состояния в другое (Ильин,
1980).
Изменение тренированности характеризуется разнонаправленностью сдви-
гов в комплексе общих, специальных и функциональных показателей спорт-
сменов (Дегтярев, Качурин, Родионов, 1974; Ким, 1976; Озолин, 1970).
В то же время нарастание
тренированности следует рассматривать как пока-
затель прогрессивных изменений, происходящих в организме спортсменов
(Дегтярев, Качурин, Родионов, 1974).
34
В процессе подготовки, по мере приближения соревнований и роста квали-
фикации спортсменов, изменяется соотношение факторов, определяющих
структуру их тренированности (Башкин, Родионов, Луничкин, 1976; Дегтярев,
Остьянов, 1977; Дихтяренко, 1979).
Изменение в структуре тренированности является результатом направлен-
ного воздействия на спортсменов средств и методов, величины и характера на-
грузки, которые обусловлены конкретной задачей и этапом подготовки
. При-
чем по мере приближения к соревнованиям в связи с фактором увеличения
специализации тренировочного процесса (в отличие от начальных этапов под-
готовки) в структуре тренированности возрастает удельный вес специальных
показателей и признаков, от которых в основном зависит результат выступле-
ния спортсмена в соревнованиях.
Таким образом, на различных этапах тренировочного процесса
в зависимо-
сти от планируемых задач, методов и средств подготовки, величины и направ-
ленности применяемой нагрузки происходит переструктурирование комплекса
показателей, характеризующих состояние тренированности спортсмена-
единоборца.
Диагностика тренированности спортсмена, особенно физиологических по-
казателей, будет эффективной только в том случае, если в процессе подготовки
осуществляется оперативный, текущий и этапный контроль (Зациорский, Запо-
рожанов
, Тер-Ованесян, 1971).
3. Особенности построения спортивной тренировки квалифицирован-
ных боксеров
Для фундаментальной науки “Основы спортивной тренировки” характерны
ее прикладные ветви как основы тренировки в конкретном виде или группе ви-
дов спорта. В историческом плане большинство положений теории и методики
спортивной тренировки разрабатывалось эмпирически исходя из знаний, полу-
ченных в
циклических видах спорта. В единоборствах превалировали тренер-
ская интуиция или общие положения, которые были разработаны для видов
спорта циклического характера и автоматически переносились на тренировоч-
ный процесс в единоборствах (Балвачев, Луничкин, Родионов, 1986).
Это относится к планированию. Несмотря на значительные различия в спе-
цифике календаря соревнований, для единоборств применялись, по существу,
принципиально одинаковые подходы к планированию подготовки, основанные
на “классической триаде” - подготовительный, основной и переходный период
(Балвачев, Луничкин, Родионов, 1986).
Если под понятием “планирование спортивной тренировки” подразумевать
заранее намеченную последовательность осуществления каких-либо мероприя-
тий, то планирование - действие, с помощью которого эта последовательность

Страницы