Теоретические аспекты построения спортивной тренировки в единоборствах. Гаськов А.В - 16 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

СФУ | Красноярск

Составители: 

Рубрика: 

31
ность генетически обусловлена и что нагрузка оказывает тренирующий эффект
в случае, когда происходит резкое нарушение гомеостаза.
Биоструктура состояния тренированности при каждом виде физических уп-
ражнений имеет свои специфические особенности. Это обусловливает необхо-
димость в каждом виде спорта особого подхода к способам развития трениро-
ванности с учетом вида упражнений и индивидуальных особенностей
спорт-
сменов (Невзоров, Язвикова, 1979).
Степень переноса тренированности при углублении специализации спорт-
смена уменьшается.
Как считает Н.Н. Яковлев (1960), развитие тренированности спортсмена
растет не по прямой, а по логарифмической кривой. По мере повышения трени-
рованности эта кривая все более стремится стать параллельной оси абсцисс; с
развитием адаптации ее дальнейшее прогрессирование замедляется
и затрудня-
ется.
Факторный анализ, проведенный В.Ф. Дихтяренко (1979) на этапе предсо-
ревновательной подготовки боксеров, позволил установить, что среди управ-
ляемых факторов подготовленности (функциональное состояние, физические
качества, психомоторика, технико-тактическая подготовленность) ведущее зна-
чение имеют показатели физических качеств (74%) и технико-тактической под-
готовленности (65%). Показатели функционального состояния (25%) и психо-
моторики (24%) менее существенны
.
С ростом тренированности некоторые показатели при одной и той же работе
снижаются, а в период спортивной формы становятся, как правило, наимень-
шими, то есть работа выполняется экономно в результате отличной координа-
ции различных функций. Таким образом, в период достижения спортивной
формы неизбежны колебания уровня тренированности.
Соотношение удельного веса факторов, определяющих
структуру трениро-
ванности спортсмена, изменяется по мере приближения к соревнованиям (Баш-
кин, Родионов, Луничкин, 1976; Дегтярев, Родионов, 1976; Дегтярев, Остьянов,
Савчин, 1981; Дихтяренко, 1979).
Так, в процессе подготовки, по мере приближения к соревнованиям, проис-
ходит постепенное изменение факторной структуры тренированности у спорт-
сменов.
Характерными для высокой тренированности являются также высокая ста-
бильность и вместе с
тем вариативность (приспособляемость к изменяющимся
условиям) двигательных навыков у спортсмена (Бернштейн, 1966; Келлер,
1977; Матвеев, 1965).
Высокую тренированность спортсмена характеризует и повышенная мо-
бильность, то есть более быстрая врабатываемость организма и более совер-
шенная способность включаться в процесс двигательной деятельности. Одним
из показателей высокой тренированности спортсмена является ускоренное те-
чение восстановительных процессов (Дегтярев
, Циргиладзе, Родионов, Клещев,
1982). Педагогическую сторону оценки высокой тренированности спортсмена
характеризует улучшение особых специализированных восприятий: “чувства
32
дистанции”, “чувства удара” и других показателей (Дегтярев, Качурин, Родио-
нов, 1974; Келлер, 1977).
Высокую тренированность спортсмена определяет и повышение возможно-
стей сознательного управления движениями на основе целесообразной автома-
тизации двигательных навыков.
Высокой тренированности спортсмена присущи увеличенный диапазон во-
левых усилий, а также особая эмоциональная настроенность на достижение вы-
сокого спортивного результата.
Конкретная задача
- выявить состояние тренированности - зависит от этапа
тренировки, ибо обусловливает соотношение средств общей физической подго-
товки (ОФП) и специальной физической подготовки (СФП), направленных на
совершенствование качеств, которые имеют решающее значение в данном виде
спорта.
Основными стимулами, характеризующими повышение тренированности,
являются величина и особенности воздействующей на спортсмена нагрузки,
которые обусловливают рост его
работоспособности - одного из главных пока-
зателей этого комплексного понятия.
Так, состояние высокой работоспособности, достигнутое форсированным
применением максимальных физических нагрузок, непродолжительно. Вместе с
тем постепенно повышающиеся физические нагрузки при волнообразном по-
строении микроцикла (умеренные, большие, максимальные) способствуют
формированию у спортсменов высокого уровня работоспособности (Годик,
1980; Ткачук, Радзиевский, 1980).
Анализ большого количества данных по
биохимии мышечной деятельности
и тренировки позволил профессору Н.Н. Яковлеву (1960) сделать вывод, что
систематически повышающиеся нагрузки оказывают тренировочный эффект в
том случае, когда они способны существенным образом изменить биохимиче-
ские константы внутренней среды, то есть если они выводят организм из гомео-
стаза покоя на повышение уровня гомеостаза деятельности. При этом важна
ак-
тивизация гомеостаза деятельности. Также важна активация гомеостатической
регуляции в такой мере, чтобы возникла необходимость общей мобилизации
энергетических и пластических резервов организма.
А.А. Виру (1977) выделяет пять видов нагрузок, применяемых в процессе
тренировки спортсмена: чрезмерно большие; тренирующие (околопредельные);
поддерживающие (недостаточные для обеспечения дальнейшего развития, но
достаточные, чтобы избежать обратного развития
тренированности); восста-
навливающие (недостаточные для поддержания достигнутого уровня, но уско-
ряющие восстановление после тренирующих нагрузок); малые, не оказываю-
щие заметного физиологического эффекта.
Результаты серии экспериментальных исследований, проведенных А.А. Ви-
ру (1977), свидетельствуют о том, что для получения тренирующего эффекта
нагрузка должна оказывать стрессорное воздействие.
Заслуживают серьезного внимания результаты исследований, проведенных
под
руководством Ю.П. Сергеева сотрудниками его лаборатории (Сергеев,

Страницы