Теоретические аспекты построения спортивной тренировки в единоборствах. Гаськов А.В - 20 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

СФУ | Красноярск

Составители: 

Рубрика: 

39
возможными последствиями в случае выступления недостаточно подготовлен-
ного спортсмена (Дегтярев, 1977). Если учесть характер распределения сорев-
нований на протяжении всего календарного года, то станет очевидным, что в
боксе невозможно планировать подготовительные периоды по срокам, которые
рекомендованы в научно-методической литературе для других видов спорта.
Все это накладывает существенный отпечаток на построение тренировки
бок-
сера и ее периодизацию. Календарный год включает в себя несколько трениро-
вочных циклов, сходных по объему и динамике тренировочных нагрузок, по
применяемым средствам, задачам подготовки и другим особенностям. Обычно
количество циклов определяется числом соревнований в год.
Ряд авторов (Никифоров, 1972; Никифоров, Викторов, 1978) показали не-
достатки многоцикловой периодизации тренировки, сказавшейся на
выступле-
ниях боксеров в главных соревнованиях. Имеющиеся данные позволяют опре-
делить существенные различия между многоцикловой периодизацией спортив-
ной тренировки боксеров и периодизацией, принятой в большинстве видов
спорта. Они выражаются в количестве и длительности тренировочных циклов,
их содержании. Подготовительный период в боксе по своему назначению мало
соответствует периоду, описанному в теории спорта
. Последний рассчитан на
закладку фундамента спортивной формы и ее становление. Для этого исполь-
зуют большие объемы нагрузки, разнообразные тренировочные средства. Как
указывает Ю.Б. Никифоров (1972) и в соавторстве с И.Б. Викторовым (1978)
подготовительный период в боксе служит в основном для создания предпосы-
лок успешного выступления в ближайших соревнованиях. Его кратковремен-
ность не дает возможности освоить те объемы общей и специальной подготов-
ки, которые необходимы для достижения высокого уровня тренированности.
Таким образом, повышение уровня специализированной общей физической
подготовки происходит не столько за счет эффективного использования подго-
товительного периода, который был бы достаточным для существенного разви-
тия уровня физических качеств, сколько за счет
прироста суммарной двига-
тельной деятельности, выполненной боксером на протяжении календарного
года (Никифоров, Викторов, 1978).
Многоцикловая система построения тренировки практически не позволяет
сконцентрировать объем нагрузки в начале подготовительного периода.
Как видим, такая периодизация имеет ряд недостатков. Они относятся в ос-
новном к тренировке с большим числом циклов при незначительной их про-
должительности.
Возможно, снижение количества циклов и увеличение их про-
должительности будут способствовать оптимизации тренировочного процесса.
Несмотря на указанные недостатки, многоцикловая периодизация подго-
товки существует, так как боксеры принимают участие в соревнованиях, а к ка-
ждому соревнованию они готовятся отдельно и тщательно. Таких соревнова-
ний, по мнению ведущих тренеров, должно быть не менее
7-10 в календарном
году как для боксеров на уровне сборных команд, так и для кандидатов в мас-
тера спорта и мастеров спорта.
40
Принимая участие в серии соревнований, боксеры переходят из одного со-
стояния тренированности в следующее. Очевидно, здесь большое значение
имеет правильное планирование учебно-тренировочных занятий после сорев-
нований и при подготовке к следующим.
Практический опыт спортивных занятий и научные изыскания в области
спорта (Бутенко, 1967; Градополов, 1963) убедительно свидетельствуют о том,
что нельзя ограничивать
тренировку только выполнением упражнений, соот-
ветствующих избранной специализации. Непременным условием развития спе-
циальных качеств боксера является совершенствование его общей физической
подготовленности, служащей основой спортивной специализации (Гаськов,
1989, 1998; Гаськов, Амгаланов, 1998).
Боксер, не обладающий достаточной быстротой, совершенной координаци-
ей движений, высоким уровнем развития скоростно-силовых качеств, не может
достичь выдающихся спортивных успехов. Кроме
того, всестороннее физиче-
ское развитие не только помогает ему в достижении высоких спортивных ре-
зультатов, но и способствует сохранению здоровья, повышению работоспособ-
ности.
Чем выше уровень физического развития спортсмена, тем он легче и быст-
рее овладевает современной техникой, тем меньше времени и повторений необ-
ходимы ему для усвоения новых элементов.
Действия этих спортсменов много
быстрее, а выработанный автоматизм движений более четок и подвижен (Сне-
гирев, 1974). Вот почему в процессе учебно-тренировочных занятий тренеру
необходимо периодически определять уровень развития физических качеств
своих воспитанников. Это положительно отразится на всем учебно-
тренировочном процессе, который эффективен только при правильной оценке
способностей занимающихся, которую можно получить
лишь с помощью со-
временных новейших средств контроля.
Высокий уровень спортивных результатов способен показать только тот
боксер, который строит свою круглогодичную тренировку на основе принципа
нарастания нагрузок и тщательно продумывает последний этап подготовки к
основным турнирным соревнованиям года (Савин, 1984).
Как показал опыт последних лет, научная организация годичного цикла
тренировки - один
из основных факторов в обеспечении успеха, как на совре-
менных соревнованиях турнирного типа, так и в продлении спортивного долго-
летия и сохранении здоровья.
При непосредственной подготовке к конкретным соревнованиям, исходя из
предложений об основных фазах развития спортивной формы, исследователи
выделяют два этапа.
На первом из них основная задача состоит в повышении
физической подго-
товленности боксеров, становлении их технико-тактического мастерства, соз-
дании базы для развития спортивной формы. Длительность первого этапа -
этапа общей физической подготовки - составляет от двух (Градополов, 1961,
1963) до четырех-пяти недель (Лаптев, 1968).

Страницы