Методика тренировочного процесса и структура подготовительного периода для занимающихся лыжным спортом в условиях вуза. Гаврилов А.П. - 4 стр.

ния в соревнованиях «вчерашних юношей» со взрослыми спорт-                3. Психологические предпосылки студентов
сменами старших курсов.                                                         к занятиям лыжным спортом
      3) у многих студентов большие трудности по жилью и пита-
нию.                                                                      Если рассматривать способности студента к занятиям лыж-
      Планирование тренировочного процесса находится в прямой       ным спортом с точки зрения большого спорта, то исключительное
зависимости от учебного процесса, от того, как студент справляет-   значение приобретают его психологические и морально-волевые
ся с учебной программой. На первом курсе, особенно в первый се-     качества. Поэтому на последних этапах отбора для занятий лыж-
местр, студент попадает в новые для себя сложные условия жизни.     ным спортом, как и на протяжении всей последующей спортивной
Резко меняется режим дня, занятия в вузе продолжаются уже не        деятельности, тренер должен уделять особое внимание таким каче-
как в школе до 14 часов, а до 19–20 часов. Много времени уходит     ствам, как активность, упорство в спортивной борьбе, самостоя-
на переезды до вуза, а порой и до места тренировок. Студентам,      тельность, решительность, целеустремленность, способность мо-
живущим в общежитии, приходится заботиться об организации           билизоваться во время соревнований, умение побороть наступаю-
питания. Эти дополнительные факторы студенческой жизни нельзя       щее утомление и заставить себя полностью «выложиться» на дис-
не учитывать при планировании тренировочного процесса.              танции.
      Тренировка лыжника в вузе – педагогический процесс, кото-           Эти и многие другие качества, характеризующие морально-
рый необходимо планировать строго индивидуально, т.к. студенты      волевую подготовленность лыжника-гонщика, могут быть изучены
находятся в различной спортивной форме, разного возраста и пола.    лишь в процессе продолжительных наблюдений за студентами во
Календарь спортивных мероприятий, выезды на тренировочные           время многолетней подготовки и соревнований.
сборы и соревнования необходимо согласовать с руководством                Успех в спортивной тренировке во многом зависит от силы
вуза и факультета.                                                  основных нервных процессов, их подвижности и уравновешенно-
      Основная цель занятий лыжным спортом в студенческие го-       сти. Сила нервных процессов определяется способностью выдер-
ды – достижение высоких спортивных, технических результатов в       живать длительные и интенсивные нагрузки. Подвижность харак-
соответствии с динамикой возрастного развития. Вместе с тем –       теризуется быстротой реакции на внешние и внутренние раздра-
это обеспечение всестороннего физического развития, и в первую      жители, смены одного нервного процесса другим, что выражается,
очередь воспитание важнейших физических качеств: выносливо-         в частности, в способности быстро чередовать напряжение и рас-
сти, силы, ловкости и, конечно, силы воли. Эти качества в итоге     слабление мышц. Наконец, уравновешенность нервных процессов
помогут успешно закончить вуз и добиться в жизни определенных       – это рациональное соотношение возбуждения и торможения.
результатов и успехов.                                                    Чрезмерно возбудимые, вспыльчивые, нетерпеливые и невы-
                                                                    держанные студенты обычно не умеют мобилизоваться в нужный
                                                                    момент, допускают много ошибок в технике и в соревнованиях
                                                                    выглядят гораздо слабее, чем на тренировке. Длительная спортив-
                                                                    ная тренировка, безусловно, вырабатывает самодисциплину и уме-
                                                                    ние управлять собой, однако при отборе преимущество следует
                                                                    отдавать уравновешенным новичкам с устойчивой психикой.
                                                                          Идеальными типами нервной системы для занятий лыжным
                                                                    спортом считаются сильный уравновешенный, подвижный (сан-

                               7                                                                  8