Физическая культура в обеспечении здоровья и долголетия. Герасимова И.А. - 8 стр.

ðóññêèé ó÷åíûé Ï.Ô. Ëåñãàôò: «...íàðóøåíèå ãàðìîíèè â ïîñòðîéêå
è îòïðàâëåíèÿõ îðãàíèçìà íå îñòàåòñÿ áåçíàêàçàííûì — îíî
íåèçáåæíî âëå÷åò çà ñîáîé áåññèëèå âíåøíèõ ïðîÿâëåíèé... ìûñëü
è ïîíèìàíèå ìîãóò áûòü, íî íå áóäåò íàäëåæàùåé ýíåðãèè äëÿ
ïîñëåäîâàòåëüíîé ïðîâåðêè è ïðèìåíåíèÿ èõ íà ïðàêòèêå».
     Âðÿä ëè ìîæíî íàéòè ëþäåé, êîòîðûå íå õîòÿò áûòü
çäîðîâûìè. Îäíàêî êàê äîáèòüñÿ ýòîãî, ìíîãèå íå çíàþò.
Íåêîòîðûå âîîáùå ñ÷èòàþò, ÷òî çàíèìàòüñÿ óêðåïëåíèåì
çäîðîâüÿ äîëæíû ìåäèêè. Âñòðå÷àþòñÿ è òàêèå ëþäè, êîòîðûå â
ïîèñêàõ ýôôåêòèâíûõ ñïîñîáîâ óêðåïëåíèÿ çäîðîâüÿ ïîëíîñòüþ
îòâåðãàþò ïðîâåðåííûå ðåêîìåíäàöèè è èñïîëüçóþò òîëüêî
íåòðàäèöèîííûå         ìåòîäû,      íåðåäêî     îêàçûâàþùèå
íåáëàãîïðèÿòíîå âëèÿíèå íà ñîñòîÿíèå çäîðîâüÿ. Íàïðèìåð, ñðàçó
— áåç ïîäãîòîâêè è ðåêîìåíäàöèè âðà÷à — âûõîäÿò áîñèêîì íà
ñíåã. Íàêîíåö, åñòü òàêèå, êîòîðûå òùàòåëüíî è ïóíêòóàëüíî
ñëåäóþò âðà÷åáíûì ðåêîìåíäàöèÿì, ÷àñòî è â áîëüøîì
êîëè÷åñòâå ïðèíèìàþò ëåêàðñòâà è, òåì íå ìåíåå, íå âñåãäà
äîáèâàþòñÿ æåëàåìîãî ðåçóëüòàòà. Äåëî â òîì, ÷òî ëåêàðñòâà ÷àùå
âñåãî îêàçûâàþòñÿ äåéñòâåííûìè, êîãäà áîëåçíü óæå íà÷àëàñü, è
ìàëî ñïîñîáñòâóþò åå ïðîôèëàêòèêå.
     À ÷òî æå ÿâëÿåòñÿ íåîòúåìëåìîé ÷àñòüþ, èñòîêîì çäîðîâüÿ?
Êîíå÷íî æå, ôèçêóëüòóðà. Ôèçè÷åñêàÿ êóëüòóðà — ìíîãîãðàííîå
ïîíÿòèå, êîòîðîå âêëþ÷àåò â ñåáÿ äâèãàòåëüíóþ àêòèâíîñòü,
çàêàëèâàíèå, ðàöèîíàëüíîå ïèòàíèå, ðåæèì è ò. ä. Èòàê, â ïóòü
— ê çäîðîâüþ è äîëãîëåòèþ áåç ëåêàðñòâ!
     Òîëüêî â ïðîöåññå òðóäîâîé è ïðîôåññèîíàëüíîé
äåÿòåëüíîñòè ìîæåò ðåàëèçîâàòüñÿ ÷åëîâåê, â áûòó íåâîçìîæíî
ðåàëèçîâàòü äàæå ìèíèìàëüíóþ ïðîãðàììó íåîáõîäèìîé
äâèãàòåëüíîé àêòèâíîñòè. Ïîýòîìó îáùàÿ êóëüòóðà ñîâðåìåííîãî
÷åëîâåêà íåìûñëèìà áåç ÷åòêîé, ñèñòåìàòè÷åñêè ðåàëèçóåìîé íà
ïðàêòèêå ïðîãðàììû ôèçêóëüòóðíî-ñïîðòèâíîé äåÿòåëüíîñòè.
Ðàñòóùàÿ ïîïóëÿðíîñòü ôèçêóëüòóðû è ñïîðòà â ìèðå ÿâëÿåòñÿ
ïîäòâåðæäåíèåì òîãî, ÷òî â ýòîé ñôåðå ÷åëîâå÷åñêîé äåÿòåëüíîñòè
çàëîæåíû óíèêàëüíûå âîçìîæíîñòè ñîâåðøåíñòâîâàíèÿ ëè÷íîñòè.
Ôèçè÷åñêóþ êóëüòóðó ÷åëîâåêà ìîæíî ôîðìèðîâàòü, ðàçâèâàòü è
ïîääåðæèâàòü ñ ïîìîùüþ ðåãóëÿðíîé ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè.




                            8