Возрастная анатомия, физиология и гигиена. Гончарова Ю.А. - 54 стр.

мые, могут одеваться после сна при температуре воздуха 16–18 °С, полу-
чая при этом воздушные ванны.
       Во время сна ребенок не должен лежать, укрывшись одеялом с го-
ловой, на животе, уткнувшись носом в подушку, на подушке лежит только
голова, а не корпус ребенка. Вредно детям долго лежать на одном боку.
Длительное пребывание тела ребенка в одном и том же положении может
(ввиду большой эластичности его костей) привести к деформации черепа,
грудной клетки, позвоночника, таза.
       Чтобы дети быстро засыпали и крепко спали, их укладывают всегда в
одно и то же время. При засыпании недопустимы яркий свет, громкие раз-
говоры, другие шумы. Детей перед сном нельзя обильно кормить и поить,
особенно крепким чаем, кофе, какао, рассказывать им страшные сказки,
недопустимы подвижные игры, просмотр телевизионных передач, предна-
значенных взрослым. Очень важно также, чтобы дома у ребенка была своя
кровать, так как сон в одной постели с другими детьми или со взрослыми
не создает условий для полноценного отдыха, способствует заражению
инфекционными болезнями, может привести к преждевременному пробу-
ждению полового чувства.
       Режим питания. Для правильного развития ребенка необходим ра-
циональный режим питания. Дети должны есть в точно установленное
время. К моменту приема пищи возбудимость пищеварительных желез
возрастает, они начинают усиленно вырабатывать пищеварительные соки
еще до того, как пища поступит в желудок. У ребенка появляется аппетит,
он охотно съедает предложенную пищу. Продукты питания, поступившие
в желудочно-кишечный тракт, быстро обрабатываются соками и хорошо
усваиваются организмом.
       Частота приемов пищи. Дети первых месяцев жизни получают пищу
7 раз в сутки, от 2,5 – 3 мес. до 5 – 6 мес. – 6 раз, от 6 мес. до 9–10 мес. –
5 раз, от 9–10 мес. до 1 г – 5–4 раза, от 1 г до 7 лет – 4 раза. Соответственно
продолжительность перерывов между приемами пищи постепенно увели-
чивается с 3,5 до 4–4,5 ч.
       Пониженный аппетит (анорексия) – частое явление у детей, особенно
раннего возраста. Анорексия нередко возникает в результате кормления ре-
бенка против его желания, а также под воздействием какого-либо раздражи-
теля (например, ожог рта слишком горячей пищей, резкие замечания взрос-
лых во время еды и т. д.). В некоторых случаях анорексия сопровождается
тошнотой и рвотой (особенно тогда, когда ребенка кормят насильно).
       Во время приема пищи важно создать спокойную, добро-
желательную обстановку, поддержать у детей хорошее настроение.
Не следует проявлять нетерпение, если ребенок ест медленно, запрещать
во время еды обращаться с просьбой к товарищу или взрослому, делать
частые замечания, объяснять, как себя вести за столом. (Навык поведения

                                      54