Интегративные подходы к формированию здорового образа жизни у школьников. Кабаян Н.В. - 67 стр.

                                            67
      Можно также проводить исследование статической устойчивости в позе Ромберга.
Проба на устойчивость тела производится следующим образом: физкультурник становится в
основную стойку - стопы сдвинуты, глаза закрыты, руки вперёд, пальцы разведены (усложнённый
вариант - стопы находятся на одной линии, носок к пятке). Определяют время устойчивости и
наличие дрожания кистей. У тренированных людей время устойчивости возрастает по мере
улучшения функционального состояния нервно-мышечной системы.
      Необходимо систематически определять гибкость позвоночника. Физические упражнения,
особенно с нагрузкой на позвоночник, улучшают кровообращение, питание межпозвоночных
дисков, что приводит к подвижности позвоночника и профилактике остеохондрозов. Гибкость
зависит от состояния суставов, растяжимости связок и мышц, возраста, температуры окружающей
среды и времени дня. Для измерения гибкости позвоночника используют простое устройство с
перемещающейся планкой.
       Регулярные занятия физической культурой не только улучшают здоровье и
функциональное состояние, но и повышают работоспособность и эмоциональный тонус. Однако
следует помнить, что самостоятельные занятия физической культурой нельзя проводить без
врачебного контроля, и, что ещё более важно, самоконтроля.



                                    ЗАКЛЮЧЕНИЕ


Подводя итог всему вышеизложенному следует выделить ключевые моменты, на которые следует
обратить внимание учителям-предметникам при реализации предложенной методики.
       1.Интерес к занятиям физическими упражнениями развивают:
• системный подход к формированию знаний о здоровом образе жизни на основе интеграции
    содержания учебных предметов: «Физическая культура», «Биология», «Основы безопасности
    жизнедеятельности»;
• включение и объяснение материала о значимости физической культуры для сохранения
    здоровья в содержание интегрируемых курсов;
• мотивированное раскрытие глобальных и региональных проблем здоровья в современном
    обществе.
2.     Потребность к здоровому образу жизни будет реализована, при соблюдении следующих
условий:
• в качестве теоретической основы развития знаний о здоровом образе жизни использовать
    предлагаемую систему понятий;
• проводить поэтапное изложение содержания материала на занятиях физической культуры,
    основ безопасности жизнедеятельности, биологии и практически реализовывать теоретические
    знания на уроках физической культуры;
• формировать знания и умения здорового образа жизни на основе интеграции содержания
    учебных предметов:       «Физической культуры», «Биологии» и «Основ безопасности
    жизнедеятельности».
3.    В состав средств физического воспитания, применяемых на уроках физической культуры,
следует включить комплексы физических упражнений, противодействующие появлению и
развитию так называемых «школьных патологий». Эти же упражнения должны составить основу
домашних заданий. К проверке домашних заданий          целесообразно подключение родителей,
что требует соответствующей разъяснительной работы.
4. Для обеспечения мотивированного и деятельностного отношения к собственному здоровью и
здоровью окружающих следует обратить особое внимание на следующие моменты:
• проведение обобщающих интегрированных уроков в форме ролевых игр, диспутов,
    конференций, соревнований;
• создание условий и ситуаций, воздействующих на сознание и эмоциональную сферу
    учащихся;