Бизнес-менеджмент. Камышев Э.Н. - 17 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ТПУ | Томск

Составители: 

Рубрика: 

17
ры от –70 до +70 градусов. Пусть не в крайних проявлениях, но в каких-
то перепадах человек должен натренировать свой организм к существо-
ванию при постоянных температурных перепадах окружающей его сре-
ды.
Нормальная температура человеческого тела: + 36,6 градуса Цель-
сия. Чтобы ее поддерживать при холоде во внешней среде надо прибе-
гать к работе
мышц, в виде дрожи, хождения или бега, чтобы вырабаты-
ваемая при этом энергия согревала человека. При жаре организм челове-
ка напротив усиленно потеет, т.е. вырабатываемая организмом жидкость
испаряется с поверхности тела, тем самым его охлаждая.
Человеческий организм должен быть тренированным к перепаду
температур, иначе при малейшем ее изменении он
заболевает. Почему
осенью болеют чаще, чем летом или зимой. Потому, что за лето детрени-
руется терморегуляция. У многих людей, живущих в теплых квартирах
зимой и не закаляющих свой организм, простудные болезни продолжа-
ются всю зиму, а у некоторых наблюдаются и летом.
Однако достаточно, например, 3-5 раз в неделю, а еще лучше каж-
дый день опускать ноги в холодную воду на 30-50 секунд, затем их энер-
гично растереть полотенцем и, одев шерстяные носки, походить или по-
бегать по комнате в течение 5-10 минут, чтобы Вы забыли про простуд-
ные заболевания, по крайней мере на время, когда Вы будете применять
данную процедуру. Если бросить заниматься закаливанием
организм по-
степенно детренируется и возвращается к прежнему состоянию.
При нарушении здоровья у человека организм реагирует так, что-
бы сохранить эффективной работу мозга. Ценой нарушения функциони-
рования работы отдельных физических органов организм стремится ос-
тавить в прежнем состоянии работу мозга. Однако так продолжаться
бесконечно не может. Есть предел данному нарушению, за
которым сле-
дует, в конечном итоге, неспособность работать. Сначала следует неспо-
собность к физической работе, за ней – к умственной.
3. Психическое здоровье человека
Как показывают последние исследования, человек от живот-
ного отличается, прежде всего, своей памятью. Память человека – его
главное преимущество перед животными - есть беда для психики. Если
животное
после стрессов, эмоциональных напряжений включает в рабо-
ту мышцы, затем от их усталости засыпает и быстро обо всем забывает,
то человек, напротив все помнит и постоянно анализирует, все это время
находясь в напряжении, в эмоциональном стрессе. Отсюда такие болез-
ни, как гипертония, язва желудка, спазмы бронхов, коронарных сосудов
и т.п
.
Психическое здоровье человека – малоисследованное явле-
ние. Однако известно, что проявляет оно себя, прежде всего, в полно-

Страницы