Менеджмент организации (практический менеджмент в условиях России). Камышев Э.Н. - 21 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ТПУ | Томск

Составители: 

Рубрика: 

21
Особое внимание в питании отводится табаку и алкоголю. Их в
нем не должно быть. Здоровый организм не нуждается ни в табаке, ни в
алкоголе. То же самое можно сказать о других наркотических средст-
вах, получивших в последнее время большое распространение. Алко-
голь такой же наркотик, как, например, героин. Разница
лишь в степени
действия и привыкания. Если, чтобы стать пьяницей, надо потреблять
алкоголь 15-20 лет, то стать рабом героина можно буквально в течение
нескольких месяцев.
Не менее важен для человека, чем вещественный обмен, темпе-
ратурный обмен с окружающей средой. При его нарушении также в
конечном итоге наступает смерть. Человек, как биологическое сущест
-
во, может себя комфортно чувствовать в небольших пределах темпера-
тур: от + 20 до + 30 градусов Цельсия. На Земле же наблюдаются тем-
пературы от –70 до +70 градусов. Пусть не в крайних проявлениях, но в
каких-то перепадах человек должен натренировать свой организм к су-
ществованию при постоянных температурных перепадах окружающей
его среды.
Нормальная температура
человеческого тела: + 36,6 градуса
Цельсия. Чтобы ее поддерживать при холоде во внешней среде надо
прибегать к работе мышц, в виде дрожи, хождения или бега, чтобы вы-
рабатываемая при этом энергия согревала человека. При жаре организм
человека напротив усиленно потеет, т.е. вырабатываемая организмом
жидкость испаряется с поверхности тела, тем самым его охлаждая
.
Человеческий организм должен быть тренированным к перепа-
ду температур, иначе при малейшем ее изменении он заболевает. Поче-
му осенью болеют чаще, чем летом или зимой. Потому, что за лето дет-
ренируется терморегуляция. У многих людей, живущих в теплых квар-
тирах зимой и не закаляющих свой организм, простудные болезни про-
должаются
всю зиму, а у некоторых наблюдаются и летом.
Однако достаточно, например, 3-5 раз в неделю, а еще лучше
каждый день опускать ноги в холодную воду на 30-50 секунд, затем их
энергично растереть полотенцем и, одев шерстяные носки, походить
или побегать по комнате в течение 5-10 минут, чтобы Вы забыли про
простудные заболевания, по крайней
мере на время, когда Вы будете
применять данную процедуру. Если бросить заниматься закаливанием
организм постепенно детренируется и возвращается к прежнему со-
стоянию.
При нарушении здоровья у человека организм реагирует так,
чтобы сохранить эффективной работу мозга. Ценой нарушения функ-
ционирования работы отдельных физических органов организм стре-
мится оставить в прежнем состоянии
работу мозга. Однако так продол-

Страницы