Физиологические методы контроля в спорте. Капилевич Л.В - 12 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ТПУ | Томск

Составители: 

Рубрика: 

12
Установлено, что морфофункциональные перестройки при дол-
говременной адаптации обязательно сопровождаются следующими
процессами:
изменением взаимоотношений регуляторных механизмов;
мобилизацией и использованием физиологических резервов
организма;
формированием специальной функциональной системы
адаптации к конкретной деятельности .
В достижении устойчивой и совершенной адаптации большую
роль играют перестройка регуляторных приспособительных механизмов
и мобилизация физиологических резервов, а также последовательность
их включения на разных функциональных уровнях. Вначале включают-
ся обычные физиологические реакции и лишь затем — реакции напря-
жения механизмов адаптации, требующие значительных энергетических
затрат с использованием резервных возможностей организма, что при-
водит к формированию специальной функциональной системы адапта-
ции, обеспечивающей конкретную деятельность человека.
Фазовость протекания процессов адаптации к физическим
нагрузкам позволяет выделять три разновидности эффектов в ответ на
выполняемую работу.
Срочный тренировочный эффект, возникающий непосред-
ственно во время выполнения физических упражнений и в период сроч-
ного восстановления в течение 0,5-1,0 часа после окончания работы. В
это время происходит устранение образовавшегося во время работы
кислородного долга.
Такая реакция называется срочной адаптацией. Представление о
срочной адаптации облегчит понимание постоянной адаптации, проис-
ходящей в организме, когда он сталкивается с повторяющимися цикла-
ми физических нагрузок, например, изменением функции сердечно-
сосудистой системы после 6 месячных тренировочных нагрузок на раз-
витие выносливости. Рассмотрим основные понятия и принципы, свя-
занные как со срочными реакциями на физические нагрузки, так и с по-
стоянной адаптацией к тренировкам.
Ни бегун высокого уровня, ни обычный любитель бега трусцой не
занимаются бегом в условиях, позволяющих осуществить детальный
физиологический контроль.
Лишь некоторые физиологические переменные можно контроли-
ровать во время выполнения физической нагрузки на площадке, причем
некоторые из них можно точно измерить, не нарушая физическую дея-

Страницы