Физиологические методы контроля в спорте. Капилевич Л.В - 13 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ТПУ | Томск

Составители: 

Рубрика: 

13
тельность. Например, средства радио телеметрии и миниатюрные маг-
нитофоны можно использовать во время выполнения физической
нагрузки для контроля:
- деятельности сердца (ЧСС и электрокардиограмма);
- частоты дыхания;
- внутренней температуры и температуры кожи;
- мышечной деятельности.
Последние разработки позволяют даже непосредственно контро-
лировать потребление кислорода во время произвольной физической
деятельности за пределами исследовательской лаборатории.
Отставленный тренировочный эффект, сущность которого со-
ставляет активизация физической нагрузкой пластических процессов
для избыточного синтеза разрушенных при работе клеточных структур
и восполнение энергетических ресурсов организма. Этот эффект
наблюдается на поздних фазах восстановления (обычно в пределах до
48 часов после окончания нагрузки).
Кумулятивный тренировочный эффект – является результатом
последовательного суммирования срочных и отставленных эффектов
повторяющихся нагрузок. В результате кумуляции следовых процессов
физических воздействий на протяжении длительных периодов трени-
ровки (более одного месяца) происходит прирост показателей работо-
способности и улучшение спортивных результатов.
Небольшие по объему физические нагрузки не стимулируют раз-
витие тренируемой функции и считаются неэффективными. Для дости-
жения выраженного кумулятивного тренировочного эффекта необходи-
мо выполнить объем работы, превышающий величину неэффективных
нагрузок.
Дальнейшее наращивание объемов выполняемой работы сопро-
вождается, до определенного предела, пропорциональным увеличением
тренируемой функции. Если же нагрузка превышает предельно допу-
стимый уровень, то развивается состояние перетренированности, про-
исходит срыв адаптации.
Адаптивные перестройки – динамический процесс, поэтому в
динамике адаптационных изменений у спортсменов целесообразно вы-
делять несколько стадий (физиологического напряжения организма,
адаптированности, дизадаптации и реадаптации), каждой из которых
присущи свои функционально-структурные изменения и регуляторно-
энергетические механизмы. Естественно, основными, имеющими прин-
ципиальное значение в спорте следует считать две первые стадии. При-

Страницы