Здоровье и здоровый образ жизни. Капилевич Л.В - 88 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ТПУ | Томск

Составители: 

Рубрика: 

88
Развивающееся функциональное состояние оценивается как состоя-
ние утомления, приводящее к снижению эффективности физической
работы.
Механизмы развития утомления весьма разнообразны и затрагивают
все уровни функционирования организма. Их подразделяют на цен-
тральные и периферические.
Центральные механизмы утомления связаны с изменениями в дея-
тельности вегетативного звена и эндокринной системы. Следствием
этих изменений являются снижение скорости доставки кислорода к ра-
ботающим мышцам и ухудшение эффективности энергообмена.
Периферические механизмы утомления затрагивают состояние ис-
полнительного звена нервно-мышечного аппарата.
В наибольшей степени утомлению подвержено синаптическое звено.
При этом блокируется передача нервного импульса с аксона мотоней-
рона на мембрану скелетного мышечного волокна. Кроме этого, выде-
ляют недостаточность кальциевых механизмов скелетных мышечных
клеток, приводящую к нарушению регуляции процесса мышечного со-
кращения. Третий механизм утомления связан непосредственно с нару-
шением сократительной функции скелетных мышц. Причинами являют-
ся недостаток макроэргических соединений (аденозитрофосфаты и
креатинфосфаты), истощение запасов гликогена, закисление цитоплаз-
мы. Последнее приводит к нарушению функционирования всех клеточ-
ных и мембранных ферментов.
3. Восстановление физических функций.
После прекращения физической работы интенсивность функциони-
рования систем, обеспечивающих повышенную потребность организма
в кислороде, постепенно уменьшается и достигает исходного уровня.
Этот процесс называется восстановлением, на протяжении которого ка-
чественные показатели сердечно-сосудистой и дыхательной систем воз-
вращаются к исходным параметрам, из крови удаляются недоокислен-
ные продукты метаболизма, в мышечных клетках активизируются пла-
стические процессы, восстанавливается запас гликогена и макроэргиче-
ских соединений. В этот период организм испытывает повышенную по-
требность в кислороде. Фаза компенсаций «кислородного долга» длится
в пределах часа и подразделяется на два компонента. Быстрый (алактат-
ный) компонент продолжительностью 2-3 мин обеспечивает восстанов-
ление содержания кислорода в венозной крови, насыщение кислородом
гемоглобина, восстановление истощившихся запасов фосфомакроэрги-
ческих соединений в цитоплазме мышечных клеток (аденозинтрифос-
фат, креатинфосфат).

Страницы