ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
Техника
Исходное положение: рука с односторонней
гантелью в стартовом положении, предплечье
вертикально. Движение отягощения происходит по
вертикали, исключая инерцию. Акцент нагрузки
приходится на кисть руки.
20. Отведение и приведение кисти с односторонней гантелью.
Мышцы
Лучевые сгибатели и разгибатели запястья, сгибатели пальцев, супинатор
предплечья.
Техника
Исходное положение: предплечье в горизон-
тальном положении ладонью вниз. Движение отяго-
щения происходит по горизонтали.
15
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- …
- следующая ›
- последняя »
