ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
11
Пояс
Пояс в жиме лежа лучше использовать тяжелоатлетический, но
переворачивать его широкой стороной вперед, а узкой назад, чтобы он не
мешал прогибаться во время жима. К штанге нельзя подходить расслабленным
и мягкотелым. Только жестко настроенный спортсмен поднимет тяж елую
штангу. Используйте любую возможность, деталь или способ, помогающий вам
настроиться.
Майки для жима лежа
Экипировка, в жиме лежа, конечно, нужна. Но она нужна только опытным
спортсменам, выступающим на серьезных соревнованиях. Использование
экипировки, ниже звания кандидата в мастера спорта и мастера спорта,
является бесполезной тратой времени, сил и денег. Потому что на таком уровне
вы должны прежде всего заботитьс я о базе, о подходах на количество и совсем
мало думать о максимальных весах. И только перейдя в категорию мастеров,
имеет смысл задуматься о приобретении жимовой майки, а может быть, и
нескольких.
Майки для жима лежа работают так же, как костюм для приседаний, то
есть добавляют дополнительную поддержку, чтобы помочь мышцам при
перемещении веса. С виду майка для жима лежа похожа на обычную футболку,
но сделанную из очень прочной и эластичной ткани. Ткань для жимовых маек
используется точно такая же, как и для костюма для приседаний. У этой майки
есть одна особенность – в районе грудных мышц она сильно заужена. В
рез ультате, когда спортсмен надевает эту майку, то она очень плотно облегает
тело и сильно подает плечи вперед. Собственно, вряд ли у вас получится
самостоятельно надеть эту майку. Без помощи партнеров вам не обойтись.
Когда атлет выполняет жим в такой майке, то эластичный материал
принимает на себя значительную нагрузку. Он растягивается при опускании и,
сжимаясь, помогает спортсмену «снять» штангу с груди. То есть майка – это
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- …
- следующая ›
- последняя »
