Специальная физическая подготовка волейболистов в вузе. Королева М.С. - 5 стр.

   Эти качества развиваются путем сложных по координации
гимнастических упражнений и акробатических прыжков, при овладении
техникой и тактикой волейбола, при проведении различных игр и эстафет.
        1. Игроки делятся на две равные команды и по сигналу тренера
начинают эстафетный бег с обеганием препятствий (стоек, набивных мячей и
т.д.). После обегания препятствий каждый участник эстафеты обязан
повернуться кругом и сделать бросок для приема мяча, заканчивающийся
кувырком.
        Выигрывает команда, быстрее закончившая эстафету и правильнее
выполнившая задания.
       2. Участники эстафеты делятся на две равные команды и
выстраиваются в колонны перед акробатическими дорожками (или на траве).
По сигналу тренера они с разбега в темпе выполняют подряд четыре броска,
имитируя прием мяча с кувырком через правое или левое плечо, далее
делают рывок на 10-15 м и прыжками на обеих ногах возвращаются к
колонне. Как только возвратившийся игрок перебежит черту, эстафету
начинает следующий игрок.
        Побеждает та команда, которая быстрее и технически правильнее
закончит эстафету.
        3. Эстафета с жонглированием. Игроки делятся на две равные
команды. По сигналу тренера игрок, стоящий во главе колонны,
устремляется вперед, жонглируя волейбольным мячом ударами обеих рук,
как при приеме мяча снизу. Обежав стойку или любое другое препятствие, на
обратном пути игрок продолжает жонглировать мячом способом приема
мяча сверху.
        Побеждает команда, игроки которой пройдут дистанцию эстафеты
быстрее и технически правильнее.
        4. На волейбольной площадке две равные команды. Игроки одной
команды поочередно в прыжке бросают теннисные мячи, стараясь попасть на
свободное место. Вторая команда стремится поймать брошенный мяч. После
10-15 бросков команды меняются местами.
        Выигрывает та команда, которая поймает больше мячей.
        5. Участники делятся на две равные команды и выстраиваются друг
против друга на боковых линиях волейбольной площадки. По сигналу
тренера игрок крайний справа бросает мяч или выполняет нападающий удар
по направлению к игроку, стоящему на противоположной стороне площадки.
Тот игрок обязан отбить мяч на противоположную сторону. Его ловит
следующий и бросает или бьет игроку, стоящему напротив. Так
продолжается до тех пор, пока очередь не дойдет до крайнего игрока,
который должен поймать мяч. После этого команды меняются ролями.
        Выигрывает команда, которая отобьет больше мячей.
        6. Игра «Петухи». Участники разделяются на несколько команд по 3
человека, предварительно рассчитавшись по три. Первый номер становится
лицом ко второму, третий становится сзади второго. Второй номер из упора,
присев, выполняет кувырок вперед и встает с поворотом кругом. Третий
                                                                        5