Специальная физическая подготовка волейболистов в вузе. Королева М.С. - 8 стр.

       1.4 Игры и эстафеты, способствующие развитию точности
движений

       1.4.1 На площадке две команды, игрок одной из них подает мяч на
удар, игрок второй производит нападающий удар по цели. Целью может
служить отметка на площадке, щит с разметкой или щит,
переворачивающийся при правильном ударе (нападении). После того как
произведены нападающие удары, игроки меняются местами. Выигрывает
команда, которая поразит больше целей.
       1.4.2 На площадке две команды. Одна из них играет в нападении,
вторая в защите. Игроки нападающей команды по очереди выполняют
нападающие удары. Команда защитников должна принять мяч и с первой
передачи направит его в корзину, укрепленную на сетке или установленную
на площадке (по усмотрению тренера).
       Выигрывает команда, которая с первой передачи направит больше
мячей точно в корзину.
       1.4.3 На площадке две команды. Одна играет в нападении, вторая в
защите. Игроки нападающей команды по очереди в прыжке бросают через
сетку теннисные мячи. Защитники ракетками, которые они держат одну в
правой, вторую в левой руках, отбивают мячи в корзину, установленную
тренером (по его усмотрению).
       Выигрывает команда, которая направит точно в корзину больше
принятых мячей.

     1.5 Игры и эстафеты, способствующие             развитию    чувства
пространства и координации движении

       В игры и эстафеты, способствующие развитию координации
движений и чувства пространства, надо включать элементы из техники игры.
Выполнять их следует в усложненной обстановке. При составлении игр или
эстафет тренер обязан учитывать недостатки в физическом развитии и
технической подготовленности игроков своей команды.
       Приведенные примерные игры и эстафеты тренер может изменять,
брать нужные элементы из разных разделов, чтобы в ходе игры или эстафеты
одновременно развивать различные физические качества.
       1. Участники эстафеты делятся на две равные команды. По сигналу
тренера они прыжками на обеих ногах устремляются вперед. После трех
прыжков играющие выполняют прыжок с поворотом кругом, затем три
прыжка с разноименными кругами рук, далее обегают стойку и, выполнив
рывок, возвращаются к своей команде. Выигрывает команда, игроки которой,
не нарушая правил, быстрее закончат эстафету.
       2. Аналогичная эстафета, но в конце необходимо отбить мяч партнеру
по команде.




8