Физическая подготовка иностранных армий. Коваленко Т.Г - 28 стр.

âîäîé, áëàãîäàðÿ êîòîðîìó êèøå÷íèê èçáàâëÿåòñÿ îò íåæåëà-
òåëüíûõ ïðîäóêòîâ. Âàæíîñòü ýòîé ïðîöåäóðû çàêëþ÷àåòñÿ â
ñòèìóëÿöèè âíóòðåííèõ îðãàíîâ — ïå÷åíè è äðóãèõ æåëåç ïè-
ùåâàðèòåëüíîé ñèñòåìû, îñîáåííî ïîäæåëóäî÷íîé. Ïî ñóòè
äåëà, ðå÷ü èäåò î ðåãåíåðàöèè îðãàíèçìà è óëó÷øåíèè îáìåíà
âåùåñòâ. Åñëè ñîáëþäàòü îñíîâû ðàöèîíàëüíîãî ïèòàíèÿ, òî
óäàåòñÿ çíà÷èòåëüíî óëó÷øèòü ñâîè ôèçè÷åñêèå âîçìîæíîñòè
è êîíäèöèþ. Â ñîåäèíåíèè ñ õîðîøåé òðåíèðîâêîé ìîæíî òîãäà
äîñòè÷ü õîðîøèõ ðåçóëüòàòîâ.
     Â ñâÿçè ñ ýòèì ñëåäóåò óïîìÿíóòü î ìåðèäèàíàõ, êîòîðûå
öèðêóëèðóþò â íàøåì òåëå ïðè ïîìîùè ýíåðãèè Êè (Öè). Âñåãî
èõ ÷åòûðíàäöàòü. Âçàèìîäåéñòâèå ýòèõ ìåðèäèàíîâ îáóñëîâ-
ëèâàåòñÿ ãåíåòè÷åñêèìè îñîáåííîñòÿìè, êîòîðûå â ñâîþ î÷å-
ðåäü çàêëàäûâàþòñÿ ÷àñòè÷íî ïðè âíóòðèóòðîáíîì ðàçâèòèè,
ãäå íåìàëîâàæíûì àñïåêòîì ÿâëÿåòñÿ ïèòàíèå ìàòåðè. Íàïðè-
ìåð, ìîðôîëîãè÷åñêèå ïðèçíàêè èëè áûñòðîòà äâèæåíèÿ (70%).
Îñòàëüíûå 30% ìû íàáèðàåì â òå÷åíèå æèçíè, íåìàëîâàæ-
íóþ ðîëü çäåñü èãðàåò ïèòàíèå. Êàê èçâåñòíî, íàøå òåëî èìååò
äâå íåðâíûå ñèñòåìû: âåãåòàòèâíóþ è öåíòðàëüíóþ. Ïåðåãðóç-
êà âåãåòàòèâíîé íåðâíîé ñèñòåìû ïðèâîäèò ê ñíèæåíèþ ñî-
ñðåäîòî÷åííîñòè, óðàâíîâåøåííîñòè, óñòîé÷èâîñòè ê ñòðåñ-
ñîâûì ñèòóàöèÿì, ÷òî íåáëàãîïðèÿòíî ñêàçûâàåòñÿ íà ïñèõî-
ëîãè÷åñêîé ïîäãîòîâêå è î÷åíü íåæåëàòåëüíî íà òðåíèðîâêàõ
è â áîåâûõ ñèòóàöèÿõ. Åñòåñòâåííûå è êà÷åñòâåííûå ïðîäóêòû
ïèòàíèÿ ïîçâîëÿþò äóøå áûòü ïîäîáíîé ãëàäè ÷èñòîãî îçåðà,
â êîòîðîé âñå îòðàæàåòñÿ. Åùå îäíèì ïðåèìóùåñòâîì íàòó-
ðàëüíîé ïèùè ÿâëÿåòñÿ ñïîñîáíîñòü âëèÿòü íà ñêîðîñòü è,
ïðåæäå âñåãî, íà ñîêðàùåíèå âðåìåíè ðåàêöèè íà îñíîâå óëó÷-
øåíèÿ ôóíêöèîíèðîâàíèÿ îòäåëüíûõ îðãàíîâ ÷óâñòâ, ÷òî â
ñâîþ î÷åðåäü âåäåò ê ëó÷øåìó âîñïðèÿòèþ è óëó÷øåíèþ óï-
ðàâëåíèÿ âîçáóæäàåìîñòè íåðâíîé ñèñòåìû ñ ïîìîùüþ öåíò-
ðîñòðåìèòåëüíûõ è öåíòðîáåæíûõ íåðâíûõ âîëîêîí, ÷òî âëè-
ÿåò íà äâèãàòåëüíóþ àêòèâíîñòü (óäàð, áëîê). Âñå ýòî ïðîèñ-
õîäèò íà ôîíå ïñèõîëîãè÷åñêîé è ãèïíîòè÷åñêîé ïîäãîòîâêè.
Ïèùà âëèÿåò íà ãèáêîñòü, ïîòîìó ÷òî ïðèîñòàíàâëèâàåò èç-
íîñ äâèãàòåëüíîé ñèñòåìû. Òàêæå îíà ñïîñîáñòâóåò âûíîñó
ïðîäóêòîâ ìåòàáîëèçìà èç îðãàíèçìà, íàêàïëèâàþùèõñÿ âî
âðåìÿ íàïðÿæåííûõ òðåíèðîâîê, òåì ñàìûì ïîâûøàÿ ðàáî-
òîñïîñîáíîñòü è ñïîñîáíîñòü îðãàíèçìà ê âîññòàíîâëåíèþ.

                            28