Основы спортивной тренировки. Коваленко Т.Г - 10 стр.

    1.2. Îñíîâíûå çàäà÷è ñïîðòèâíîé òðåíèðîâêè
     Ñïîðòèâíàÿ òðåíèðîâêà ðåøàåò íåñêîëüêî âçàèìîñâÿ-
çàííûõ çàäà÷:
     - âîñïèòàíèå ôèçè÷åñêèõ êà÷åñòâ: ñèëû, âûíîñëèâîñòè,
áûñòðîòû, ëîâêîñòè, ãèáêîñòè;
     - ïîâûøåíèå ôóíêöèîíàëüíûõ âîçìîæíîñòåé îðãàíèçìà;
     - ñèñòåìàòè÷åñêîå è ïîñëåäîâàòåëüíîå ñîâåðøåíñòâîâàíèå
ñïîðòèâíîé òåõíèêè;
     - öåëåíàïðàâëåííîå âîñïèòàíèå ïñèõè÷åñêèõ è ìîðàëüíî-
âîëåâûõ êà÷åñòâ, îáåñïå÷èâàþùèõ ìàêñèìàëüíóþ êîíöåíòðà-
öèþ óñèëèé ñïîðòñìåíà â íåîáõîäèìûå ìîìåíòû òðåíèðîâîê è
ñîðåâíîâàíèé;
     - ïðèîáðåòåíèå òåîðåòè÷åñêèõ çíàíèé, òðåíèðîâî÷íîãî è
ñîðåâíîâàòåëüíîãî îïûòà, ïîçâîëÿþùèõ íàèáîëåå ðàöèîíàëü-
íî ñòðîèòü òðåíèðîâêó è èçáèðàòü ïðàâèëüíóþ òàêòèêó âî âðå-
ìÿ ñîðåâíîâàíèé.

     1.3. Õàðàêòåðíûå îñîáåííîñòè ñîâðåìåííîé
               ñïîðòèâíîé òðåíèðîâêè
      Ñîâðåìåííàÿ ñïîðòèâíàÿ òðåíèðîâêà õàðàêòåðèçóåòñÿ íå-
êîòîðûìè îñîáåííîñòÿìè:
      Âî âñåõ ñâîèõ çâåíüÿõ îíà ñóãóáî èíäèâèäóàëüíà.
      Îíà âñåãäà íàïðàâëåíà íà äîñòèæåíèå ìàêñèìàëüíî âûñîêî-
ãî (äëÿ äàííîãî ñïîðòñìåíà è äëÿ äàííîãî ñîñòÿçàíèÿ) ðåçóëüòàòà.
      Åé ñâîéñòâåííû äîñòàòî÷íî ÷åòêàÿ ðåãëàìåíòàöèÿ è ñèñ-
òåìàòè÷íîñòü, ìíîãîëåòíåå ïëàíèðîâàíèå â ñîîòâåòñòâèè ñ îï-
ðåäåëåííûìè çàêîíîìåðíîñòÿìè, âûðàáîòàííûìè äëèòåëüíûì
îïûòîì è îáîñíîâàííûìè â íàó÷íûõ èññëåäîâàíèÿõ, ïîñëåäî-
âàòåëüíîå ïîâûøåíèå òðåíèðîâî÷íûõ íàãðóçîê, îïòèìàëüíîå
ñîîòíîøåíèå âèäîâ ïîäãîòîâêè, ñðåäñòâ è ìåòîäîâ è ò. ï.
      Åäèíñòâî îáó÷åíèÿ è âîñïèòàíèÿ â òðåíèðîâêå îáåñïå÷è-
âàåòñÿ ëèøü ïðè àêòèâíîì ðóêîâîäÿùåì è íàïðàâëÿþùåì âîç-
äåéñòâèè òðåíåðà è ñîçíàòåëüíîì òâîð÷åñêîì ó÷àñòèè ñïîðòñìåíà.
      Ïðè ñîâðåìåííîì, èñêëþ÷èòåëüíî âûñîêîì óðîâíå òðå-
íèðîâî÷íûõ íàãðóçîê îíà îêàçûâàåò àêòèâíîå âîçäåéñòâèå íà
âåñü æèçíåííûé ïóòü ñïîðòñìåíà, îïðåäåëåííûì îáðàçîì ïå-
ðåñòðàèâàåò åãî ðåæèì, «âìåøèâàåòñÿ» â ëè÷íóþ æèçíü, à âî
ìíîãèõ ñëó÷àÿõ âëèÿåò íà âûáîð ïðîôåññèè, ó÷åáó, ðàáîòó.