Основы спортивной тренировки. Коваленко Т.Г - 11 стр.

       2. ÏËÀÍÈÐÎÂÀÍÈÅ ÑÏÎÐÒÈÂÍÎÉ
                ÒÐÅÍÈÐÎÂÊÈ
     Îäíèì èç âàæíåéøèõ óñëîâèé óñïåøíîãî îñóùåñòâëåíèÿ
ñïîðòèâíîé òðåíèðîâêè ÿâëÿåòñÿ åå ïðàâèëüíîå ïëàíèðîâàíèå.
Ïëàíèðîâàíèå ñïîðòèâíîé òðåíèðîâêè — ýòî ïðåäâèäåíèå óñëî-
âèé, ñðåäñòâ è ìåòîäîâ ðåøåíèÿ çàäà÷, êîòîðûå ñòàâÿòñÿ ïåðåä
ïðîöåññîì ñïîðòèâíîé ïîäãîòîâêè, ïðåäâèäåíèå òåõ ñïîðòèâíûõ
ðåçóëüòàòîâ, êîòîðûå äîëæíû áûòü äîñòèãíóòû ñïîðòñìåíàìè.
Ïðàâèëüíî ñïëàíèðîâàòü ïîäãîòîâêó ñïîðòñìåíîâ — ýòî çíà-
÷èò, èñõîäÿ èç àíàëèçà îñîáåííîñòåé äàííîãî êîíòèíãåíòà
ñïîðòñìåíîâ (èëè îäíîãî ñïîðòñìåíà), íàìåòèòü îñíîâíûå ïî-
êàçàòåëè â ïðîöåññå ïîäãîòîâêè è ðàñïðåäåëèòü èõ âî âðåìåíè.
     Ïëàíèðîâàíèå ó÷åáíî-òðåíèðîâî÷íîãî ïðîöåññà îñóùåñòâ-
ëÿåòñÿ â ñëåäóþùèõ ôîðìàõ: ïåðñïåêòèâíîå (ìíîãîëåòíåå), òå-
êóùåå (ãîäè÷íîå), îïåðàòèâíîå. Îñíîâíûìè äîêóìåíòàìè ïëà-
íèðîâàíèÿ ÿâëÿþòñÿ ãðóïïîâûå è èíäèâèäóàëüíûå ïåðñïåêòèâíûå
ïëàíû ïîäãîòîâêè ñïîðòñìåíîâ. Äîêóìåíòàìè òåêóùåãî (ãîäè÷-
íîãî) ïëàíèðîâàíèÿ ÿâëÿþòñÿ ãðóïïîâûå è èíäèâèäóàëüíûå ãîäî-
âûå ïëàíû òðåíèðîâêè. Äîêóìåíòû îïåðàòèâíîãî ïëàíèðîâàíèÿ —
ãðóïïîâûå è èíäèâèäóàëüíûå ïëàíû òðåíèðîâêè íà ìåñÿö èëè íå-
äåëüíûé öèêë. Âñå ïåðå÷èñëåííûå äîêóìåíòû ïëàíèðîâàíèÿ ñî-
ñòàâëÿþòñÿ íà îñíîâå ó÷åáíûõ ïðîãðàìì.
     Èñõîäÿ èç öåëåé è çàäà÷ ñïîðòèâíîé ïîäãîòîâêè, òðåíåð
îïðåäåëÿåò êîíêðåòíûå çàäà÷è, êîòîðûå ïðåäñòîèò ðåøèòü â
èòîãå ìíîãîëåòíåé ïîäãîòîâêè è íà îòäåëüíûõ åå ýòàïàõ. Ïîñëå
ýòîãî îïðåäåëÿåòñÿ ñîäåðæàíèå òðåíèðîâî÷íîãî ïðîöåññà, ïîä-
áèðàþòñÿ ñðåäñòâà, óñòàíàâëèâàþòñÿ ýòàïû ñïîðòèâíîé ïîäãî-
òîâêè, ïðèìåðíîå êîëè÷åñòâî çàíÿòèé, îïòèìàëüíûå òðåíèðî-
âî÷íûå è ñîðåâíîâàòåëüíûå íàãðóçêè, êîíòðîëüíûå íîðìàòè-
âû è äðóãèå ïîêàçàòåëè.
     Ïåðñïåêòèâíûé ïëàí — îñíîâà ïîäãîòîâêè ñïîðòñìåíîâ. Â
çàâèñèìîñòè îò òîãî, ïðàâèëüíî ëè íàìå÷åíà ïåðñïåêòèâà ñî-
âåðøåíñòâîâàíèÿ ñïîðòñìåíà íà ðÿä ëåò âïåðåä, ðàöèîíàëüíî
ëè ñïëàíèðîâàíû ñðåäñòâà è ìåòîäû òðåíèðîâêè, íàãðóçêè,
êîíòðîëüíûå íîðìàòèâû, âî ìíîãîì áóäóò çàâèñåòü òåìïû ðî-
ñòà åãî äîñòèæåíèé, ðåçóëüòàòèâíîñòü ïîäãîòîâêè â ãîäè÷íûõ
öèêëàõ. Ïåðñïåêòèâíûå ïëàíû ìîãóò áûòü ðàçðàáîòàíû íà ðàç-


                                                          11