Основы спортивной тренировки. Коваленко Т.Г - 18 стр.

Êëàññè÷åñêîå èñïîëíåíèå äâèæåíèé, îïèñàííîå â ïîñîáèÿõ è
çàïå÷àòëåííîå íà ôîòî- è êèíîñíèìêàõ, ìîæåò áûòü ëèøü îñ-
íîâîé äëÿ îáó÷åíèÿ. Ïðîöåññ æå ñîâåðøåíñòâîâàíèÿ ñïîðòèâ-
íîé òåõíèêè äîëæåí áûòü ñóãóáî èíäèâèäóàëüíûì. Â íåì êëàñ-
ñè÷åñêàÿ òåõíèêà äîëæíà áûòü ìàêñèìàëüíî ïðèñïîñîáëåíà,
«ïîäîãíàíà», ê èíäèâèäóàëüíûì îñîáåííîñòÿì ñïîðòñìåíà: åãî
òåëîñëîæåíèþ, óðîâíþ ôèçè÷åñêîé ïîäãîòîâëåííîñòè, ïñèõè-
÷åñêèì è äðóãèì êà÷åñòâàì.
     Ñïîðòèâíàÿ òåõíèêà â ëþáîì âèäå ñïîðòà äîëæíà âñåãäà
ðàññìàòðèâàòüñÿ â òåñíåéøåé âçàèìîñâÿçè ñ óðîâíåì ðàçâèòèÿ
ôèçè÷åñêèõ êà÷åñòâ, ñ óðîâíåì òðåíèðîâàííîñòè.
      òåõíè÷åñêîé ïîäãîòîâêå ñëåäóåò îòìåòèòü íåñêîëüêî çà-
êîíîìåðíîñòåé. È îâëàäåíèå òåõíèêîé, è ñîâåðøåíñòâîâàíèå â
íåé ïðîèñõîäÿò íå ðàâíîìåðíî, à ñêà÷êîîáðàçíî, ïî ýòàïàì,
îïðåäåëÿåìûì íåêîòîðûìè ôèçèîëîãè÷åñêèìè îñîáåííîñòÿìè
ñïîðòñìåíà.  íà÷àëå îáó÷åíèÿ ñïîðòñìåí ñòàëêèâàåòñÿ ñ öå-
ëûì ðÿäîì íåçíàêîìûõ è íåïðèâû÷íûõ äëÿ ñåáÿ äâèæåíèé.
Êàæäîå èç íèõ, à ãëàâíîå, èõ ñî÷åòàíèå âûçûâàåò ïîâûøåííîå
âîçáóæäåíèå ðàçëè÷íûõ öåíòðîâ ãîëîâíîãî ìîçãà. Íà ýòîé ñòà-
äèè, òàê íàçûâàåìîé ñòàäèè ãåíåðàëèçàöèè, íîâè÷îê íå ìîæåò
÷åòêî óïðàâëÿòü ñâîèìè äâèæåíèÿìè, åãî òåõíèêà íåäîñòàòî÷-
íî ñëàæåíà, áîëüøèíñòâî äâèæåíèé íàïðÿæåííû è
íåñîãëàñîâàííû.
     Â äàëüíåéøåì âîçáóæäåíèå ñòàíîâèòñÿ áîëåå êîíöåí-
òðèðîâàííûì, äâèæåíèÿ áîëåå òî÷íûìè, õîòÿ âñå åùå íåäî-
ñòàòî÷íî óâåðåííûìè è èçëèøíå íàïðÿæåííûìè. Ýòî ñòàäèÿ
ôîðìèðîâàíèÿ äèíàìè÷åñêîãî ñòåðåîòèïà.
     Ñëåäóþùàÿ ñòàäèÿ — ñòàäèÿ àâòîìàòèçàöèè. Òåõíèêà
ñïîðòñìåíà ñòàíîâèòñÿ óñòîé÷èâîé, äâèæåíèÿ ñâîáîäíûìè.
Ñïîðòñìåí ñïîñîáåí âûïîëíÿòü äâèæåíèå «íå äóìàÿ» î íåì
èëè ñîñðåäîòî÷èâàÿ âíèìàíèå íà îòäåëüíîì ýëåìåíòå, â òî
âðåìÿ êàê âñå îñòàëüíûå ýëåìåíòû öåëîñòíîãî äâèæåíèÿ âû-
ïîëíÿþòñÿ àâòîìàòè÷åñêè.
     Ìåòîäèêà òåõíè÷åñêîé ïîäãîòîâêè âî âñåõ âèäàõ ñïîðòà
ïðèáëèçèòåëüíî îäíîòèïíà è îñóùåñòâëÿåòñÿ ïîýòàïíî:
     1. Ìåòîä îáúÿñíåíèÿ. Ïðèìåíÿåòñÿ íà âñåõ ýòàïàõ îâëà-
äåíèÿ òåõíèêîé. Êðàòêîå è ïîíÿòíîå îáúÿñíåíèå ïîçâîëÿåò ñî-
çäàòü ïðàâèëüíîå ïðåäñòàâëåíèå î ôîðìå è õàðàêòåðå äâèæå-
íèÿ, âûäåëèòü ãëàâíîå, ïîä÷åðêíóòü ñóòü îñíîâíûõ ýëåìåíòîâ

18