Основы спортивной тренировки. Коваленко Т.Г - 27 стр.

âèäàõ ñïîðòà ýòè êà÷åñòâà ÿâëÿþòñÿ âåäóùèìè (ïðûæêè íà ëûæàõ
è ïðûæêè â âîäó, êîííûé ñïîðò, õîêêåé, áîêñ, áîðüáà), â äðó-
ãèõ — èõ çíà÷åíèå íå ñòîëü âåëèêî. Îäíàêî íåò âèäà ñïîðòà, â
êîòîðîì îíè íå èãðàëè áû âàæíîé ðîëè. Âåäü îïðåäåëåííàÿ
äîëÿ ñìåëîñòè íóæíà ñòàéåðó, ÷òîáû âîâðåìÿ ðåøèòüñÿ íà
ôèíèøíûé ðûâîê, ñòðåëêó — ÷òîáû áåç êîëåáàíèé íàæàòü íà
ñïóñêîâîé êðþ÷îê, ôóòáîëèñòó — ÷òîáû ïðîáèòü ïî âîðîòàì,
øàõìàòèñòó — ÷òîáû ïîéòè íà ñïîðòèâíóþ êîìáèíàöèþ. Òàê,
ñðåäñòâàìè â ýòîì ñëó÷àå äîëæíû áûòü:
      - óïðàæíåíèÿ ñ ïîñòåïåííî ïîâûøàþùåéñÿ ñòåïåíüþ ðèñêà;
      - áîëåå ÷àñòîå ó÷àñòèå â ñîðåâíîâàíèÿõ, êàê â ñïå-
öèàëèçèðóåìûõ, òàê è â äîïîëíèòåëüíûõ óïðàæíåíèÿõ. Îñî-
áåííî ïîëåçíû ÷àñòûå ñîñòÿçàíèÿ ñ ðàçíûìè ñïîðòñìåíàìè (â
òîì ÷èñëå äåòåé ñ þíîøàìè, þíîøåé ñî âçðîñëûìè) â ðàçíîé
îáñòàíîâêå, íà ðàçíûõ ñïîðòèâíûõ ñîîðóæåíèÿõ;
      - ñîçäàíèå â òðåíèðîâêå ñîðåâíîâàòåëüíûõ óñëîâèé (ñòàðò
ïîä êîìàíäó, âûïîëíåíèå óïðàæíåíèé íà îöåíêó, íà ðåçóëü-
òàò, òðåíèðîâêà â ìåñòå áóäóùåãî ñîðåâíîâàíèÿ ñ èñïîëüçîâà-
íèåì ñîðåâíîâàòåëüíûõ ñíàðÿäîâ). Ýòè ïðèåìû ïðè èõ ìíîãî-
êðàòíîì ïîâòîðåíèè ïðèó÷àþò ñïîðòñìåíà íå áîÿòüñÿ ñîðåâ-
íîâàòåëüíûõ óñëîâèé, íå áîÿòüñÿ ïðîòèâíèêîâ;
      - ñîçäàíèå â òðåíèðîâêå áîëåå ñëîæíûõ óñëîâèé, ÷åì íà
ñîðåâíîâàíèÿõ (êîíòðîëüíîå ïðåîäîëåíèå áîëüøåé äèñòàíöèè,
÷åì ñîðåâíîâàòåëüíàÿ, êîíòðîëüíûå è òðåíèðîâî÷íûå ñõâàòêè
ñ áîëåå ñèëüíûìè ïðîòèâíèêàìè, èñïîëüçîâàíèå áîëåå òÿæå-
ëûõ ñíàðÿäîâ, áîëåå ñëîæíûõ ïðåïÿòñòâèé);
      - ïðèìåíåíèå ñïåöèàëüíûõ ïñèõîëîãè÷åñêèõ ïðèåìîâ, â
÷àñòíîñòè èäåîìîòîðíîãî ìåòîäà (ìûñëåííîå ïðåäñòàâëåíèå
õîäà ñîðåâíîâàíèé, ïðîäóìûâàíèå âñåõ ñîðåâíîâàòåëüíûõ äå-
òàëåé, êîìàíä, òàêòèêè, ñèòóàöèé), à òàêæå ïñèõîðåãóëèðóþ-
ùåé òðåíèðîâêè.
      3. Èíèöèàòèâíîñòü è ñàìîñòîÿòåëüíîñòü (óìåíèå ñàìî-
ñòîÿòåëüíî, áåç ïîìîùè òðåíåðà îöåíèòü ñâîå ñîñòîÿíèå, îá-
ñòàíîâêó íà ñîðåâíîâàíèÿõ, ïðèíÿòü ïðàâèëüíîå òàêòè÷åñêîå
ðåøåíèå, ñòðåìëåíèå èçáåæàòü èçëèøíåé îïåêè ñî ñòîðîíû).
       ïðîöåññå òðåíèðîâêè ñëåäóåò âñÿ÷åñêè ïîääåðæèâàòü èíè-
öèàòèâó è ñàìîñòîÿòåëüíîñòü ó÷åíèêîâ. Âîñïèòàíèå ýòèõ âàæ-
íûõ êà÷åñòâ íà÷èíàåòñÿ ñ ïîïûòîê ïðèâëå÷ü ñïîðòñìåíîâ ê
ñàìîñòîÿòåëüíîìó ñîñòàâëåíèþ ïëàíà òðåíèðîâêè, íàó÷èòü

                                                            27