Основы спортивной тренировки. Коваленко Т.Г - 49 стр.

è çàäà÷ çàíÿòèé íà äàííûé ïåðèîä, à òàêæå îò èíäèâèäóàëüíûõ
îñîáåííîñòåé çàíèìàþùèõñÿ.
     Ïîñòåïåííîå ïîâûøåíèå íàãðóçêè õàðàêòåðíî äëÿ îäíîãî
çàíÿòèÿ, äëÿ íåäåëüíîãî è ãîäîâîãî öèêëà è äëÿ ìíîãîëåòíåé
òðåíèðîâêè. Èãíîðèðîâàíèå ïðèíöèïà ïîñòåïåííîñòè, óñêîðåí-
íàÿ, ôîðñèðîâàííàÿ ïîäãîòîâêà íå ñïîñîáñòâóþò äîñòèæåíèþ
çàïëàíèðîâàííûõ ðåçóëüòàòîâ, ìîãóò áûòü âðåäíûìè äëÿ çäî-
ðîâüÿ.
     Åñëè â òðåíèðîâî÷íûõ çàíÿòèÿõ áûë ïåðåðûâ ïî ïðè÷èíå
áîëåçíè, òî íà÷èíàòü çàíÿòèÿ ñëåäóåò ïîñëå ðàçðåøåíèÿ âðà÷à
ïðè ñòðîãîì ñîáëþäåíèè ïðèíöèïà ïîñòåïåííîñòè. Âíà÷àëå òðå-
íèðîâî÷íûå íàãðóçêè çíà÷èòåëüíî ñíèæàþòñÿ è ïîñòåïåííî äî-
âîäÿòñÿ äî çàïëàíèðîâàííîãî â òðåíèðîâî÷íîì ïëàíå óðîâíÿ.
     Âñå âûøåïåðå÷èñëåííûå ïðèíöèïû íàõîäÿòñÿ â òåñíîé
âçàèìîñâÿçè. Ýòî ðàçëè÷íûå ñòîðîíû åäèíîãî, öåëîñòíîãî ïðî-
öåññà ïîâûøåíèÿ ôóíêöèîíàëüíûõ âîçìîæíîñòåé
çàíèìàþùèõñÿ.