Основы здорового образа жизни и регулирование работоспособности студентов. Коваленко Т.Г - 16 стр.

ïðàâëåííîñòü, òåìïåðàìåíò, õàðàêòåð, ñïîñîáíîñòè), îò êîòîðûõ
çàâèñèò ïðîòåêàíèå ïñèõè÷åñêèõ ïðîöåññîâ. Â-òðåòüèõ, ñ áèîëî-
ãè÷åñêîé, êîòîðàÿ âêëþ÷àåò òèï âûñøåé íåðâíîé äåÿòåëüíîñòè,
ñòðîåíèå àíàëèçàòîðîâ, ôèçè÷åñêîå ñîñòîÿíèå è ò. ä. Ýòà ñòîðîíà
â îñíîâíîì ïðåäîïðåäåëåíà ãåíåòè÷åñêè, íî â èçâåñòíûõ ïðåäå-
ëàõ èçìåíÿåòñÿ ïîä âëèÿíèåì óñëîâèé æèçíè è öåëåíàïðàâëåí-
íîãî âîñïèòàíèÿ è ñàìîâîñïèòàíèÿ (ðàçíûå åå ýëåìåíòû èçìåíÿ-
þòñÿ ïî-ðàçíîìó).
     Ñòóäåí÷åñêèé âîçðàñò õàðàêòåðèçóåòñÿ èíòåíñèâíîé ðàáî-
òîé íàä ôîðìèðîâàíèåì ñâîåé ëè÷íîñòè, âûðàáîòêîé ñòèëÿ
ïîâåäåíèÿ. Ýòî âðåìÿ ïîèñêîâ ìîëîäûìè ëþäüìè îòâåòîâ íà
ðàçíîîáðàçíûå íðàâñòâåííî-ýòè÷åñêèå, ýñòåòè÷åñêèå, íàó÷íûå,
îáùåêóëüòóðíûå, ïîëèòè÷åñêèå è äðóãèå âîïðîñû. Ôîðìèðîâà-
íèå ëè÷íîñòè, ñâîåãî «ÿ» èäåò îò âíåøíåãî îáëèêà ê òîìó, ÷òî
îïðåäåëÿåò ÿäðî, ñòåðæåíü ëè÷íîñòè, — ê åå õàðàêòåðó è ìèðî-
âîççðåíèþ.
     Ýòî ïåðèîä íàèáîëåå àêòèâíîãî îâëàäåíèÿ ïîëíûì êîìï-
ëåêñîì ñîöèàëüíûõ ðîëåé âçðîñëîãî ÷åëîâåêà, âêëþ÷àÿ ãðàæ-
äàíñêèå, îáùåñòâåííî-ïîëèòè÷åñêèå, ïðîôåññèîíàëüíî-òðóäî-
âûå. Ñî ñòóäåí÷åñêèì âîçðàñòîì ñâÿçàíî íà÷àëî òðóäîâîé áèî-
ãðàôèè, ñîçäàíèå ñåìüè.  ýòî âðåìÿ ÷àùå âñåãî ìîëîäåæü ïðî-
ÿâëÿåò ñåáÿ â òâîð÷åñêîé äåÿòåëüíîñòè — õóäîæåñòâåííîé, òåõ-
íè÷åñêîé, íàó÷íîé, ôèçêóëüòóðíî-ñïîðòèâíîé. Ïîèñê ñâîåãî
ïðèçâàíèÿ ñâîåîáðàçíî ñî÷åòàåòñÿ ñ íåîïûòíîñòüþ, ýìîöèî-
íàëüíîé ðàíèìîñòüþ, èìïóëüñèâíîñòüþ, ïåðåîöåíêîé ñâîèõ
ñèë è â ñâÿçè ñ ýòèì ðàçî÷àðîâàííîñòüþ ïðè âñòðå÷àõ ñ íåî-
æèäàííûìè òðóäíîñòÿìè.
     Ñòóäåí÷åñêîìó âîçðàñòó ñâîéñòâåííà íåêîòîðàÿ äèñãàðìî-
íèÿ. Æåëàíèÿ è ñòðåìëåíèÿ ó ìîëîäûõ ëþäåé ðàçâèâàþòñÿ ðàíü-
øå, ÷åì âîëÿ è ñèëà õàðàêòåðà.  òàêèõ óñëîâèÿõ îíè íå âñåãäà
ñïîñîáíû ïîäàâèòü íåêîòîðûå ÷ðåçìåðíûå óñòðåìëåíèÿ è æå-
ëàíèÿ, íå õâàòàåò ñîöèàëüíîé çðåëîñòè.
     Ðàñïîðÿäîê æèçíè ñòóäåíòîâ è, â ÷àñòíîñòè, òàêèå åãî
ýëåìåíòû, êàê óïîðÿäî÷åííîñòü, îðãàíèçîâàííîñòü, ñèñòåìà-
òè÷íîñòü, äèñöèïëèíèðîâàííîñòü, ÿâëÿþòñÿ âàæíûì óñëîâè-
åì óñïåøíîñòè ó÷åáíîé äåÿòåëüíîñòè.
     Áåðåæíîå îòíîøåíèå ê çäîðîâüþ íåîáõîäèìî àêòèâíî âîñ-
ïèòûâàòü â ñòóäåí÷åñêèå ãîäû. Îäíàêî íåðåäêî ìîëîäûå ëþäè
íàðóøàþò ýëåìåíòàðíûå ïðàâèëà ãèãèåíû áûòà, ðåæèì ïèòà-

                              16