Основы здорового образа жизни и регулирование работоспособности студентов. Коваленко Т.Г - 22 стр.

íèå ñòèëÿ è óêëàäà æèçíè, åãî îçäîðîâëåíèå ñ èñïîëüçîâàíèåì
ãèãèåíè÷åñêèõ çíàíèé â áîðüáå ñ âðåäíûìè ïðèâû÷êàìè, ãèïî-
äèíàìèåé è ïðåîäîëåíèåì íåáëàãîïðèÿòíûõ ñòîðîí, ñâÿçàííûõ ñ
æèçíåííûìè ñèòóàöèÿìè.
      ñâîå âðåìÿ ñëóæáû ñîöèàëüíîãî îáåñïå÷åíèÿ, çäðàâîîõ-
ðàíåíèÿ, âîåííûå âåäîìñòâà ÑØÀ, Ñêàíäèíàâñêèõ ñòðàí ñ
òðåâîãîé ñîîáùèëè î íàðàñòàþùåì óõóäøåíèè çäîðîâüÿ íàñå-
ëåíèÿ. Ïðàâèòåëüñòâàìè áûëè ðàçðàáîòàíû ïðîãðàììû «áîðü-
áû ñî çëîì âåêà» è óñèëåííàÿ ïðîïàãàíäà çäîðîâîãî îáðàçà
æèçíè. Óæå â íà÷àëå ñåìèäåñÿòûõ ãîäîâ â ñîçíàíèè îáùåñòâà
ñîçðåëà íåîáõîäèìîñòü èçìåíåíèÿ îáðàçà æèçíè. Íà÷àëñÿ ìàñ-
ñîâûé îòêàç îò êóðåíèÿ (ðåêëàìà ñèãàðåò è ñïèðòî-âîäî÷íûõ
èçäåëèé â ÑØÀ çàïðåùåíà) è äðóãèõ âðåäíûõ ïðèâû÷åê. Ñòðîé-
íàÿ ôèãóðà, êðåïêîå çäîðîâüå, óâëå÷åíèå ñïîðòîì ñòàíîâÿòñÿ
íå ìîäîé, à íîðìîé, ïðèçíàêîì êóëüòóðû.
     Âñïîìíèòå, îòêóäà ïîÿâèëîñü ìàññîâîå óâëå÷åíèå àýðî-
áèêîé, øåéïèíãîì, êóëüòóðèçìîì, áîäèáèëäèíãîì, ïàóýðëèô-
òèíãîì, ìàññîâûìè ïðîáåãàìè è âñåìèðíûìè ìàðàôîíàìè.
Êîíå÷íî, îòòóäà, ãäå åñòü ýêîíîìè÷åñêàÿ è ïñèõîëîãè÷åñêàÿ
ïîääåðæêà íàöèîíàëüíîãî îçäîðîâëåíèÿ íàñåëåíèÿ. Àìåðèêàí-
ñêîå ïðàâèòåëüñòâî è îáùåñòâåííîñòü ñóìåëè óáåäèòü íàöèþ
òðåçâî îöåíèòü ñîñòîÿíèå ñâîåãî çäîðîâüÿ. Äëÿ ïðèìåðà — ÷èñ-
ëî ïîêëîííèêîâ îçäîðîâèòåëüíîãî áåãà è õîäüáû â ÑØÀ ñå-
ãîäíÿ ïðèáëèæàåòñÿ ê 80 ìëí.
     Â íàøåé ñòðàíå, ê ñîæàëåíèþ, òàêàÿ ðàáîòà âåäåòñÿ ñïîí-
òàííî, ïîýòîìó âíåäðåíèå çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè èäåò ìåä-
ëåííî è ýôôåêò íå âûñîê.
     Èç îáúåêòèâíûõ ïðè÷èí ìîæíî âûäåëèòü ñëàáóþ ýêîíî-
ìè÷åñêóþ áàçó ðàçâèòèÿ ôèçêóëüòóðíî-îçäîðîâèòåëüíîãî äâè-
æåíèÿ, íåñîâåðøåíñòâî åãî ñòðóêòóðû, îòñóòñòâèå (ó áîëüøèí-
ñòâà íàñåëåíèÿ) òðàäèöèé çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè, ñðåäè
íåîáúåêòèâíûõ — íåîðãàíèçîâàííîñòü ëè÷íîñòè (ïàññèâíîñòü,
íåóìåíèå îðãàíèçîâàòü àêòèâíûé äîñóã, ìàòåðèàëüíî-áûòîâóþ
íåóñòðîåííîñòü áîëüøèíñòâà ñåìåé), à òàêæå íåäîñòàòî÷íóþ
óáåæäåííîñòü, ãðàìîòíîñòü, íåñòàáèëüíîñòü ìîòèâàöèé è ïîòðåá-
íîñòåé â äâèãàòåëüíîé àêòèâíîñòè [16].
     Ïåðâóþ êíèãó î çäîðîâîì îáðàçå æèçíè íàïèñàë äðåâíåêè-
òàéñêèé ìóäðåö Ëàî Öçè, è íàçûâàëàñü îíà «Äàî äý äçèí» —
«Ïðàâèëüíûé ïóòü». Áûëî ýòî îêîëî ïÿòè ñ ïîëîâèíîé òûñÿ÷ ëåò

                             22