Основы здорового образа жизни и регулирование работоспособности студентов. Коваленко Т.Г - 34 стр.

äîïóñêàåò ìíîãî îøèáîê. Âìåñòå ñ ýòèì íàðóøàåòñÿ è ôèçè÷åñ-
êàÿ ðàáîòîñïîñîáíîñòü, óìåíüøàåòñÿ ñêîðîñòü äâèãàòåëüíûõ ðå-
àêöèé, ñíèæàåòñÿ ñèëà, óõóäøàåòñÿ òî÷íîñòü äâèæåíèé.
      Íåîáõîäèìî ïîä÷åðêíóòü, ÷òî ïðèíÿòûé àëêîãîëü îêàçûâà-
åò îòðèöàòåëüíîå äåéñòâèå è íà ñëåäóþùèé äåíü, ÷òî ïðîÿâëÿåò-
ñÿ â ñíèæåíèè óìñòâåííîé ðàáîòîñïîñîáíîñòè, óõóäøåíèè ñàìî-
÷óâñòâèÿ è ò. ä.
      Åùå áîëüøèé âðåä îðãàíèçìó íàíîñèò ñèñòåìàòè÷åñêîå
óïîòðåáëåíèå àëêîãîëÿ. Ïîìèìî ãóáèòåëüíîãî äåéñòâèÿ íà öåí-
òðàëüíóþ íåðâíóþ ñèñòåìó, îí âûçûâàåò ñåðüåçíûå íàðóøå-
íèÿ â ðàáîòå ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû, ïå÷åíè, æåëóäî÷-
íî-êèøå÷íîãî òðàêòà, ïîëîâûõ è äðóãèõ îðãàíîâ. Ñîãëàñíî ñòà-
òèñòè÷åñêèì äàííûì, ñðåäè ìóæ÷èí, çëîóïîòðåáëÿþùèõ ñïèð-
òíûìè íàïèòêàìè, çàáîëåâàíèÿ ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû
âîçíèêàþò â 22 ðàçà ÷àùå, ÷åì ó íåïüþùèõ, îðãàíîâ ïèùåâà-
ðåíèÿ — â 18 ðàç, îðãàíîâ äûõàíèÿ — â 4 ðàçà. Ó ëèö, ñòðàäàþ-
ùèõ àëêîãîëèçìîì, ãèïåðòîíè÷åñêàÿ áîëåçíü âñòðå÷àåòñÿ â 3
ðàçà ÷àùå, ÷åì ñðåäè îñòàëüíîãî íàñåëåíèÿ. Òÿæåëûå íàðóøå-
íèÿ íàáëþäàþòñÿ â ïå÷åíè àëêîãîëèêîâ, âîçíèêàåò òèïè÷íàÿ
áîëåçíü — öèððîç ïå÷åíè, êîòîðàÿ ÷àñòî çàêàí÷èâàåòñÿ ñìåð-
òåëüíûì èñõîäîì.
      Ñèñòåìàòè÷åñêîå óïîòðåáëåíèå àëêîãîëÿ îòðèöàòåëüíî
äåéñòâóåò è íà ïîëîâóþ ñôåðó, âûçûâàåò ðàçëè÷íûå íàðóøå-
íèÿ â ñåêñóàëüíîé æèçíè.
      Ñëåäóåò îñîáî ïîä÷åðêíóòü ñîöèàëüíûå ïîñëåäñòâèÿ àë-
êîãîëèçìà. Çëîóïîòðåáëåíèå àëêîãîëüíûìè íàïèòêàìè ÷àñòî
ÿâëÿåòñÿ ïðè÷èíîé ïðåñòóïëåíèé, òðàâìàòèçìà è íåñ÷àñòíûõ
ñëó÷àåâ íà ïðîèçâîäñòâå è â áûòó. Ïüÿíñòâî íåðåäêî ïðèâîäèò ê
ðàçðóøåíèþ ñåìüè, ïàãóáíî îòðàæàåòñÿ íà âîñïèòàíèè äåòåé. Îíî
òàêæå íàíîñèò óùåðá ïðîèçâîäñòâó, âûçûâàåò ïðîãóëû è äðóãèå
íàðóøåíèÿ äèñöèïëèíû.
      Ê ñîæàëåíèþ, åùå íåðåäêè íåâåðíûå ïðåäñòàâëåíèÿ î òîì,
÷òî ìàëûå äîçû àëêîãîëÿ äåéñòâóþò ñòèìóëèðóþùå è íå ñíè-
æàþò ðàáîòîñïîñîáíîñòü, ÷òî â õîëîäíóþ ïîãîäó àëêîãîëü «ñî-
ãðåâàåò» îðãàíèçì, ÷òî ïîñëåäñòâèÿ âûïèâêè áûñòðî ïðîõîäÿò
è äð. Â äåéñòâèòåëüíîñòè ìàëûå äîçû àëêîãîëÿ íå ñòèìóëèðóþò
îðãàíèçì, à ñóùåñòâåííî ñíèæàþò óìñòâåííóþ è ôèçè÷åñêóþ
ðàáîòîñïîñîáíîñòü è óðîâåíü ïîêàçàòåëåé íàèáîëåå âàæíûõ ïñèõî-
ôèçèîëîãè÷åñêèõ ôóíêöèé (ñêîðîñòè äâèãàòåëüíîé ðåàêöèè, âíè-

                              34