Основы здорового образа жизни и регулирование работоспособности студентов. Коваленко Т.Г - 7 стр.

  1. Основы здорового образа жизни студента.
  Физическая культура в обеспечении здоровья


     1.1. Çäîðîâüå è îïðåäåëÿþùèå åãî ôàêòîðû

      øèðîêîì ñìûñëå çäîðîâüå ÷åëîâåêà ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé
îáùåå ïîíÿòèå, âêëþ÷àþùåå â ñåáÿ âñå âîçìîæíûå ÷àñòíûå
âàðèàíòû æèçíåäåÿòåëüíîñòè öåëîãî îðãàíèçìà (âïëîòü äî íà-
ëè÷èÿ áîëåçíåé). Óñëîâíî ãîâîðÿ, çäîðîâüå ìîæåò áûòü õîðî-
øèì èëè ïëîõèì, ìàêñèìàëüíûì èëè ìèíèìàëüíûì, íî íå-
ïðàâîìî÷íî ñóæäåíèå î åãî íàëè÷èè èëè îòñóòñòâèè ó æèâîãî
÷åëîâåêà.
     Çäîðîâüå â óçêîì ñìûñëå, îïðåäåëÿåìîå òåðìèíàìè «ïðàê-
òè÷åñêîå çäîðîâüå», «àáñîëþòíîå çäîðîâüå», — ýòî âñåãî ëèøü
ïîíÿòèå, óñëîâíîñòü, ïîìîãàþùàÿ ëå÷àùåìó âðà÷ó îáîçíà÷èòü
êîíå÷íóþ öåëü ïðîôåññèîíàëüíîé ñòðàòåãèè.  ýòó óñëîâíîñòü
çàëîæåíû îäíîñòîðîííèå îðèåíòèðû: ñòàòèñòè÷åñêèå ïàðàìåò-
ðû â âèäå «ïîëîñû íîðìû». Â èäåàëå ýòè îðèåíòèðû îêàçàëèñü
áû âòîðîñòåïåííûìè, åñëè áû áûëà èçâåñòíà èíäèâèäóàëüíàÿ
«ïîëîñà íîðìû» êàæäîãî ÷åëîâåêà, ðàñêðûâàåìàÿ ñ ïîìîùüþ
îïðåäåëåíèÿ è ôèêñàöèè ïàðàìåòðîâ çäîðîâüÿ íà ïðîòÿæåíèè
âñåé æèçíè.
     Æèçíåäåÿòåëüíîñòü ÷åëîâåêà, íåñìîòðÿ íà î÷åâèäíóþ çà-
âèñèìîñòü îò ôàêòîðîâ âíåøíåé ñðåäû (ôèçè÷åñêèõ, õèìè÷åñ-
êèõ, áèîëîãè÷åñêèõ, èíôîðìàöèîííûõ, ñîöèàëüíûõ), èìååò
íåïðåðûâíîå òå÷åíèå è âñëåäñòâèå ýòîãî íå ìîæåò íàéòè ïîë-
íîãî îòðàæåíèÿ â ñîâîêóïíîñòè ìãíîâåííûõ «ñðåçîâ» (îòäåëü-
íûõ ñîñòîÿíèé). Âñÿ ýòà äèíàìè÷íàÿ ïðîñòðàíñòâåííî-âðåìåí-
íàÿ ïðîòÿæåííîñòü çàêëþ÷àåò â ñåáå çäîðîâüå â øèðîêîì ñìûñëå
èëè òàêîå òåêóùåå ñîñòîÿíèå, õàðàêòåðíîé îñîáåííîñòüþ êî-
òîðîãî ÿâëÿåòñÿ íåïðåðûâíàÿ àäàïòàöèÿ îðãàíèçìà ê ìåíÿþ-
ùèìñÿ óñëîâèÿì âíåøíåé ñðåäû è ê õàðàêòåðó äåÿòåëüíîñòè ñ
èñïîëüçîâàíèåì ìîáèëüíûõ è êà÷åñòâåííî ìåíÿþùèõñÿ âîç-
ìîæíîñòåé îñíîâíûõ ôèçèîëîãè÷åñêèõ ñèñòåì. Òàêîé ïîäõîä
ïîçâîëÿåò ðàññìàòðèâàòü äàæå áîëåçíü â ëþáîé åå ñòàäèè êàê
÷àñòíûé âàðèàíò ïðîÿâëåíèÿ çäîðîâüÿ. Çäîðîâüå ÿâëÿåòñÿ áî-
ëåå îáùåé êàòåãîðèåé â ñðàâíåíèè ñ áîëåçíüþ, à ïðåäáîëåçíü

                             7