Основы здорового образа жизни и регулирование работоспособности студентов. Коваленко Т.Г - 73 стр.

äîâàíèè). Ýòî ñîìàòè÷åñêèå æàëîáû, îáóñëîâëåííûå ýìîöèîíàëü-
íûìè ñäâèãàìè è îñîáåííî òðåâîãîé.
      Ó ñòóäåíòîâ ñ âûñîêèì óðîâíåì òðåâîæíîñòè è ñèìïòîìàìè
äåçàäàïòàöèè â ïåðèîä ñåññèè ðåçêî âûäåëåíû òðè óðîâíÿ ñòðåñ-
ñîâîé ðåàêöèè:
      1) ñîìàòîìîòîðíûé — èçìåíåíèÿ ìûøå÷íîé àêòèâíîñòè
è ðåàëüíîãî ôèçè÷åñêîãî ïîâåäåíèÿ;
      2) íåéðîýíäîêðèííûé — âêëþ÷àþùèé àêòèâèçàöèþ ðàç-
íûõ ñòðåññîâûõ îñåé;
      3) ïñèõîëîãè÷åñêèé — îáúåäèíÿþùèé ðàçíûå ñóáúåêòèâ-
íûå ïðîÿâëåíèÿ ñòðåññà (òðåâîãà è âíóòðåííÿÿ íàïðÿæåííîñòü,
áåñïîêîéñòâî, ÷óâñòâî óòðàòû êîíòðîëÿ íàä ñèòóàöèåé è äð.).
      Èçâåñòíî äâà òèïà ñòðàòåãèè êóïèðîâàíèÿ ñòðåññà:
      - äåéñòâèå, íàïðàâëåííîå íà èñòî÷íèê ñòðåññà;
      - ïàëëèàòèâíûå ñðåäñòâà, óëó÷øàþùèå ñàìî÷óâñòâèå ñóáúåê-
òà, íî íå ñïîñîáñòâóþùèå ðåøåíèþ êîíêðåòíîé ïðîáëåìû (íà-
ïðèìåð, ïðèåì òðàíêâèëèçàòîðîâ).
      Ýòè äâå òàêòèêè êóïèðîâàíèÿ ñòðåññà õîðîøî ñîîòâåòñòâó-
þò äâóì òèïàì ïîâåäåíèÿ â ñèòóàöèè îïàñíîñòè: àêòèâíî- è
ïàññèâíî-îáîðîíèòåëüíîìó.
      Èìåííî âòîðîé òèï ïîâåäåíèÿ (ïàññèâíî-îáîðîíèòåëüíûé)
ìîæåò ïðèâåñòè ê ôîðìèðîâàíèþ ïðåäáîëåçíè. Åñëè ÷åëîâåê (ñòó-
äåíò) õîðîøî ïðåîäîëåâàåò æèçíåííûå òðóäíîñòè, èõ ìîæíî ñ÷è-
òàòü ìèíèìàëüíî ñòðåññîâûìè. Êàæäûé ÷åëîâåê îñîçíàåò ñâîè ñîá-
ñòâåííûå òðóäíîñòè äëÿ ñåáÿ, à âíå ñåáÿ — ñâîè ñîáñòâåííûå
ñòðåññîâûå ôàêòîðû, êîòîðûå âûçûâàþò ñâîéñòâåííûå äàííîìó
÷åëîâåêó ïñèõè÷åñêèå èëè ñîìàòè÷åñêèå íàðóøåíèÿ.
      Âàæíîå ìåñòî â ýòîé êîíöåïöèè óäåëÿåòñÿ êîììóíèêàòèâ-
íûì ñâÿçÿì ìåæäó ëåâûì è ïðàâûì ïîëóøàðèÿìè ãîëîâíîãî ìîç-
ãà. Òàê, íà ôîíå íàðóøåííîé ðàáîòû ìîçãà (â ïåðèîä ïðåäáîëåç-
íè) è ðàçâèòèÿ óñòàëîñòè, óòîìëåíèÿ è ïåðåíàïðÿæåíèÿ íàáëþ-
äàåòñÿ óñèëåíèå ôóíêöèîíàëüíîé àññèìåòðèè ïî äàííûì ðåîýí-
öèôàëîãðàôèè.
      Ïàðíàÿ ðàáîòà ïîëóøàðèé ÿâëÿåòñÿ îñíîâíûì ìåõàíèçìîì
îáåñïå÷åíèÿ âûñîêîé ðàáîòîñïîñîáíîñòè è íàäåæíîñòè ìîçãà ÷å-
ëîâåêà.
      Óñèëåíèå àñèììåòðèè â êðîâåíàïîëíåíèè ïîëóøàðèé ìîçãà
(åñëè îíà èìååò ìåñòî â óòðåííèå ÷àñû) ñâèäåòåëüñòâóåò î íàëè-
÷èè ñèíäðîìà õðîíè÷åñêîãî óòîìëåíèÿ. Ðåàêöèÿ ìîçãîâîé ãåìî-

                              73