Психодиагностика стресса. Куприянов Р.В - 60 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

КНИТУ | Казань

Составители: 

Рубрика: 

118
разрешения проблемы обращается за помощью и поддержкой к
окружающей его среде: семье, друзьям, значимым другим.
3. Стратегия избегания
—
это поведенческая стратегия, при
которой человек старается избежать контакта с окружающей его
действительностью, уйти от решения проблем.
Человек может использовать пассивные способы избегания,
например, уход в болезнь или употребление алкоголя, наркотиков,
может совсем «уйти от решения проблем», использовав активный
способ избегания — суицид.
Стратегия избегания — одна из ведущих поведенческих стратегий
при формировании дезадаптивного, псевдосовладающего поведения.
Она направлена на преодоление или снижение дистресса человеком,
который находится на более низком уровне развития. Использование
этой стратегии обусловлено недостаточностью развития личностно-
средовых копинг-ресурсов и навыков активного разрешения проблем.
Однако она может носить адекватный либо неадекватный характер в
зависимости от конкретной стрессовой ситуации, возраста и состояния
ресурсной системы личности.
Наиболее эффективным является использование всех трех
поведенческих стратегий, в зависимости от ситуации. В некоторых
случаях человек может самостоятельно справиться с возникшими
трудностями, в других ему требуется поддержка окружающих, в третьих
он просто может избежать столкновения с проблемной ситуацией,
заранее подумав о ее негативных последствиях.
Инструкция: На бланке вопросов представлено несколько
возможных путей преодоления проблем, неприятностей.
Ознакомившись с утверждениями, Вы сможете определить, какие из
предложенных вариантов обычно Вами используются.
Попытайтесь вспомнить об одной из серьезных проблем, с которой
Вы столкнулись за последний год и которая заставила вас изрядно
беспокоиться. Опишите эту проблему в нескольких словах.
Теперь, читая приведенные ниже утверждения, выберите один из
трех наиболее приемлемых вариантов ответов для каждого
утверждения:
- полностью согласен;
- согласен;
- не согласен.
119
Таблица 4.6.
Тест «Индикатор копинг-стратегий»
Утверждения
Полностью
согласен
Согласен
Не согласен
1. Позволяю себе поделиться чувством с другом. 3 2 1
2.Стараюсь все сделать так, чтобы иметь возможность
наилучшим образом решить проблему.
3 2 1
3. Осуществляю поиск всех возможных решений, прежде
чем что-то предпринять.
3 2 1
4. Пытаюсь отвлечься от проблемы. 3 2 1
5. Принимаю сочувствие и понимание от кого
-
либо.
3
2
1
6. Делаю все возможное, чтобы не дать окружающим
увидеть, что мои дела плохи.
3 2 1
7. Обсуждаю ситуацию с людьми, так как обсуждение
помогает мне чувствовать себя лучше.
3 2 1
8. Ставлю для себя ряд целей, позволяющих постепенно
справляться с ситуацией.
3 2 1
9. Очень тщательно взвешиваю возможности выбора. 3 2 1
нах.
3
2
1
11. Пытаюсь различными способами решать проблему, пока
не найду подходящий.
3 2 1
12. Доверяю свои страхи родственнику или другу. 3 2 1
13. Больше времени, чем обычно, провожу один.
3
2
1
14. Рассказываю другим людям о ситуации, так как только
ее обсуждение помогает мне прийти к ее разрешению.
3 2 1
15. Думаю о том, что нужно сделать, чтобы исправить
положение.
3 2 1
16. Сосредотачиваюсь полностью на решении проблемы. 3 2 1
17. Обдумываю про себя план действий.
3
2
1
18. Смотрю телевизор дольше, чем обычно. 3 2 1
19. Иду к кому-нибудь (другу или специалисту), чтобы он
помог мне чувствовать себя лучше.
3 2 1
20. Стою твердо и борюсь за то, что мне нужно в этой
ситуации.
3 2 1
21. Избегаю общения с людьми. 3 2 1
22. Переключаюсь на хобби или занимаюсь спортом, чтобы
избежать проблем.
3 2 1
23. Иду к другу за советом - как исправить ситуацию. 3 2 1
24. Иду к другу, чтобы он помог мне лучше почувствовать
проблему.
3 2 1 
разрешения проблемы обращается за помощью и поддержкой к                                                                    Таблица 4.6.
окружающей его среде: семье, друзьям, значимым другим.                                 Тест «Индикатор копинг-стратегий»
     3. Стратегия избегания — это поведенческая стратегия, при




                                                                                                                                            Не согласен
которой человек старается избежать контакта с окружающей его




                                                                                                                                Полностью

                                                                                                                                Согласен
действительностью, уйти от решения проблем.




                                                                                                                                согласен
                                                                                           Утверждения
     Человек может использовать пассивные способы избегания,
например, уход в болезнь или употребление алкоголя, наркотиков,
может совсем «уйти от решения проблем», использовав активный
способ избегания — суицид.                                            1. Позволяю себе поделиться чувством с другом.            3    2      1
     Стратегия избегания — одна из ведущих поведенческих стратегий    2.Стараюсь все сделать так, чтобы иметь возможность
                                                                                                                                3    2      1
при формировании дезадаптивного, псевдосовладающего поведения.        наилучшим образом решить проблему.
Она направлена на преодоление или снижение дистресса человеком,       3. Осуществляю поиск всех возможных решений, прежде
                                                                                                                                3    2      1
который находится на более низком уровне развития. Использование      чем что-то предпринять.
этой стратегии обусловлено недостаточностью развития личностно-       4. Пытаюсь отвлечься от проблемы.                         3    2      1
средовых копинг-ресурсов и навыков активного разрешения проблем.      5. Принимаю сочувствие и понимание от кого-либо.          3    2      1
Однако она может носить адекватный либо неадекватный характер в       6. Делаю все возможное, чтобы не дать окружающим
зависимости от конкретной стрессовой ситуации, возраста и состояния                                                             3    2      1
                                                                      увидеть, что мои дела плохи.
ресурсной системы личности.                                           7. Обсуждаю ситуацию с людьми, так как обсуждение
     Наиболее эффективным является использование всех трех                                                                      3    2      1
                                                                      помогает мне чувствовать себя лучше.
поведенческих стратегий, в зависимости от ситуации. В некоторых       8. Ставлю для себя ряд целей, позволяющих постепенно
случаях человек может самостоятельно справиться с возникшими                                                                    3    2      1
                                                                      справляться с ситуацией.
трудностями, в других ему требуется поддержка окружающих, в третьих   9. Очень тщательно взвешиваю возможности выбора.          3    2      1
он просто может избежать столкновения с проблемной ситуацией,         10. Мечтаю, фантазирую о лучших временах.                 3    2      1
заранее подумав о ее негативных последствиях.                         11. Пытаюсь различными способами решать проблему, пока
     Инструкция: На бланке вопросов представлено несколько                                                                      3    2      1
                                                                      не найду подходящий.
возможных      путей     преодоления     проблем,    неприятностей.   12. Доверяю свои страхи родственнику или другу.           3    2      1
Ознакомившись с утверждениями, Вы сможете определить, какие из        13. Больше времени, чем обычно, провожу один.             3    2      1
предложенных вариантов обычно Вами используются.                      14. Рассказываю другим людям о ситуации, так как только
     Попытайтесь вспомнить об одной из серьезных проблем, с которой                                                             3    2      1
                                                                      ее обсуждение помогает мне прийти к ее разрешению.
Вы столкнулись за последний год и которая заставила вас изрядно       15. Думаю о том, что нужно сделать, чтобы исправить
беспокоиться. Опишите эту проблему в нескольких словах.                                                                         3    2      1
                                                                      положение.
     Теперь, читая приведенные ниже утверждения, выберите один из     16. Сосредотачиваюсь полностью на решении проблемы.       3    2      1
трех наиболее приемлемых вариантов ответов для каждого                17. Обдумываю про себя план действий.                     3    2      1
утверждения:
                                                                      18. Смотрю телевизор дольше, чем обычно.                  3    2      1
- полностью согласен;
                                                                      19. Иду к кому-нибудь (другу или специалисту), чтобы он
- согласен;                                                                                                                     3    2      1
                                                                      помог мне чувствовать себя лучше.
- не согласен.
                                                                      20. Стою твердо и борюсь за то, что мне нужно в этой
                                                                                                                                3    2      1
                                                                      ситуации.
                                                                      21. Избегаю общения с людьми.                             3    2      1
                                                                      22. Переключаюсь на хобби или занимаюсь спортом, чтобы
                                                                                                                                3    2      1
                                                                      избежать проблем.
                                                                      23. Иду к другу за советом - как исправить ситуацию.      3    2      1
                                                                      24. Иду к другу, чтобы он помог мне лучше почувствовать
                                                                                                                                3    2      1
                                                                      проблему.
                                118                                                                       119

Страницы