Психодиагностика стресса. Куприянов Р.В - 79 стр.

    6) Если вас кто-то толкает в транспорте, то отвечаете ли вы тем же         Если вы набрали от 61 балла и более, то вы похоже живете как
или говорите что-нибудь грубое?                                            водитель машины, который одновременно жмет на газ и на тормоза.
    7) Вы всегда приходите на встречу заранее или опаздываете на неё?      Поменяйте образ жизни. Стрессы, которым вы весьма подвержены,
    8) Вы заполняете всегда чем-нибудь всё своё свободное время?           угрожают вашему здоровью, всему вашему будущему. Возможно, вам уже
    9) Вы не умеете терпеливо выслушивать других, вставляя реплики?        пора обращаться за лечебной помощью к соответствующим
    10) Вы неважно чувствуете себя по утрам?                               специалистам.
    11) Вы страдаете отсутствием аппетита?
    12) Вы бываете беспокойны без видимой причины?                                                  Человек под дождем
    13) Вы постоянно чувствуете себя уставшим, не можете отключиться                  (графическая психодиагностическая методика)54
от переживаний?                                                                  Графические методы дают возможность человеку проецировать
    14) После продолжительного сна вы чувствуете себя не важно?             реальность и по-своему интегрировать ее. А значит, рисунок в
    15) У вас бывают боли в спине и шее?                                    значительной мере несет на себе отпечаток личности человека, его
    16) Вам кажется, что у вас не в порядке сердце?                         настроения, состояния, чувств, переживаний, отношений и т.д.
    17) Вы часто барабаните пальцами по столу, а когда сидите –                  Практики нередко используют рисуночные тесты. Результаты
покачиваете ногой?                                                          рисования мало зависят от способности человека вербализовать свои
    18) Вы мечтаете о признании, хотите, чтобы вас хвалили за то, что вы    переживания. Да и для испытуемого не всегда понятно, каким образом
делаете?                                                                    его рисунки могут быть использованы и какая информация может быть
    19) Вы считаете себя во многом лучше других, хотя этого никто не        получена с их помощью.
признает?                                                                        Проективные графические методики используются как для целей
    20) Вы не соблюдаете диету, ваш пищевой рацион крайне не                психодиагностики, так и в процессе психотерапии. Они способствуют
постоянен?                                                                  самовыражению и самопониманию клиента. Еще Гегель писал: «Лучшее
    Критерии оценки: а) – 1 балл; б) – 2; в) – 3; г) – 4.                   облегчение боли в том, чтобы ее выкричать, высказать ее целиком.
    Теперь необходимо подсчитать набранные баллы и оценить                  Только в выражении она осознается, а то, что осознается, потом
состояние каждого испытуемого.                                              уходит».
    Если у вас до 30 баллов, то это может означать, что вы живете                Интересной и информативной является методика «Человек под
спокойно и размерено, разумно и прагматично, успевая справляться с          дождем». Она ориентирована на диагностику силы Эго человека, его
проблемами, которые возникают. Вы не страдаете ни от ложного                способности преодолевать неблагоприятные ситуации, противостоять
честолюбия, ни от чрезмерной скромности. Было бы неплохо проверить          им. Она позволяет также осуществить диагностику личностных резервов
ваш ответы с человеком, который вас хорошо знает – люди с такой             и особенностей защитных механизмов.
маленькой суммой баллов, скорее всего, видят себя в розовом цвете.               Общие положения
    Если вы набрали от 31 до 46 баллов, то ваша жизнь, наверняка,                Инструкция в классическом варианте проста: на чистом листе
наполнена деятельностью и напряжением. Порой вы страдаете от                бумаги формата А4, который вертикально ориентирован, испытуемому
стрессов (в первую очередь из-за стремления чего-то ещё достичь). По        предлагается нарисовать человека, а потом, на другом таком же листе
всей видимости, вы не измените своего образа жизни, но попробуйте           — человека под дождем.
оставить немного времени и для себя, для укрепления своей                        Сопоставление двух рисунков позволяет определить, как человек
психологической защиты.                                                     реагирует на стрессовые, неблагоприятные ситуации, что он чувствует
    Если вы набрали от 47 до 60 баллов, то это может означать, что          при затруднениях.
ваша жизнь – это беспристрастная борьба. Вы честолюбивы и мечтаете о             В процессе тестирования важно наблюдать за ходом рисования и
солидной карьере. Для вас мнение других чрезвычайно важно, и это            обращать внимание на все высказывания испытуемого. Для получения
держит вас в постоянном напряжении. Если вы будете продолжать в том         более достоверной информации необходимо провести дополнительное
же духе, то многого можете добиться, но вряд ли вам это доставит            интервью с тестируемым.
радость, постарайтесь избегать лишних споров, усмиряйте свой гнев,
вызванный мелочами, не пытайтесь добиваться максимального
                                                                            54
результата.                                                                   Юринова, Н. Человек под дождем. Графическая психодиагностическая методика/
                                                                            Н.Юринова // Школьный психолог. – 2000. - №33.
                                   156                                                                          157