Психология стресса и эмоционального выгорания. Кузнецова Е.В - 18 стр.

2.3. Стратегии и стили преодоления психологического стресса

     На протяжении всей жизни практически каждый человек сталкивается с ситуациями,
которые субъективно переживаются как трудные и нарушающие привычный ход жизни.
Переживание таких ситуаций зачастую меняет и восприятие окружающего мира, и
восприятие своего места в нем. Разнообразие стрессогенных ситуаций и факторов, а также
индивидуально-психологические особенности личности обусловливают различные способы
(стратегии и стили) преодолевающего поведения человека в стрессовых обстоятельствах
жизнедеятельности человека.
     Истоки современных исследований преодоления жизненных трудностей и стрессов
можно обнаружить в работах, опубликованных в конце XIX — начале XX столетия
представителями психоаналитического направления. Большая часть работ 3. Фрейда
сфокусирована на способах, с помощью которых человек справляется с неприятными
чувствами и эмоциями, либо подавляя их, либо используя другие защитные механизмы. В
рамках психоаналитического подхода преодолевающее поведение в виде «копинга» (coping)
трактуется как более совершенные формы психологической защиты (defense mechanism).
     По представлению З. Фрейда, «Я» под влиянием требований «Сверх–Я» пытается
отвергнуть требования инстинктов. В ходе развития человек вырабатывает защитные
механизмы для того, чтобы защититься от внутренних раздражителей, то есть не допускать
угрожающие раздражители до сознания. Для облегчения состояния человека, сохранения его
психологического здоровья «Я» использует ряд таких защитных механизмов, как
вытеснение, регрессия, сублимация, замещение, отрицание, проекция, реактивное
образование, искажающих реальность или трансформирующих инстинктивные потребности.
Кроме выделения положительного значения психологических защит З.Фрейд обращает
внимание и на их патогенную роль. Он говорит о том, что в процессе развития «Я»
механизмы, служащие для предотвращения опасности, могут сами стать опасностью, так как
«Я» приходится платить слишком большую цену за их использование: однажды появившись
и эффективно сработав, они не исчезают, фиксируются и становятся постоянными способами
реагирования, повторяющимися на протяжении всей жизни человека, как только возникает
ситуация подобная первоначальной [21; с.184].
     Современная концепция психологических защит определяет защиту как систему
механизмов, направленных на устранение или сведение к минимуму чувства тревоги,
связанного с осознанием конфликта, ставящего под угрозу целостность личности. Подобные
конфликты могут провоцироваться противоречивыми установками самой личности, а также
жизнедеятельностью человека, характеризующейся высокой степенью стрессогенности и
конфликтности. Включаясь в психотравмирующей ситуации, защитные механизмы
выступают в роли своеобразных барьеров на пути продвижения информации, при
столкновении с ними информация либо искажается, либо фальсифицируется. Но при этом
защита создает для личности множество ограничений, приводит к замкнутости и изоляции.
Р.М. Грановская и И.Я. Березная отмечают то, что психологическая защита тормозит
выражение творческой фантазии, интуиции, сужает, заслоняет и искажает полноценное
восприятие и переживание мира. Принципиально важно, что включение защит происходит
неосознанно, то есть человек не осознаёт ни причин, ни мотивов, ни целей, ни самого факта
своего защитного поведения по отношению к определённому объекту [19; с.37].
     Проблема противодействия стрессу у западных исследователей получила отражение в
понятии «копинг» (coping — от англ. «соре», которое, согласно Оксфордскому английскому
словарю, предлагается употреблять в значении «успешно справиться, преодолевать»), В
российской психологии понятие «копинг» включено в структуру стресса и переводится как
психологическое преодоление или совладание, включающее комплекс способов и приемов
преодоления дезадаптации и стрессовых состояний. Понятие «копинг» включает в себя
многообразные формы активности человека, оно охватывает все виды взаимодействия


                                           18