Элементы гиревого спорта в силовой подготовке студентов. Ларин Н.Д - 20 стр.

UptoLike

Составители:

Рубрика:

а — трапециевидная мышца (капюшонная), поднимает плечевой

пояс кверху, отводит назад, опускает вниз, разгибает шейно-грудной отдел

позвоночника;

б — дельтовидная мышца, состоит из трех частей — передней, средней,

задней. Передняя — выносит руку вперед, средняя — отводит в сторону,

задняя — назад;

в — большая грудная мышца, участвует в движениях плечевого пояса,

приводит руку к туловищу, поворачивает ее внутрь;

г — двуглавая мышца плеча (бицепс), сгибает руку в локтевом суставе;

д — передняя зубчатая мышца, участвует в движениях, связанных с подачей

плеча вперед;

е — прямая мышца живота, участвует в сгибании туловища и во всех

движениях, связанных с натуживанием;

ж — наружная косая мышца живота, сгибает туловище вперед, наклоняет в

сторону, участвует в скручивающих движениях. Под наружными косыми

мышцами живота находятся внутренние косые, а еще глубже — поперечные

мышцы живота. Все они вместе с прямыми мышцами составляют брюшной

пресс;

з — портняжная мышца, сгибает бедро в тазобедренном суставе и голень в

коленном суставе;

и — четырехглавая, или прямая, мышца бедра, сгибает бедро в

тазобедренном суставе, разгибает голень в коленном суставе;

к — икроножная мышца голени, сгибает стопу в голеностопном суставе.