ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
6
от 200 до 500 и более, что, как никакое другое упражнение,
способствует укреплению мышц спины, а это, в свою очередь, —
профилактике и даже лечению сколиозов. После нескольких месяцев занятий
у детей, имеющих незначительное нарушение осанки (искривление
позвоночника), одновременно с укреплением мышц спины позвоночник
приобретает нормальное положение. Причем в дальнейшем этот недуг не
проявляется. Статические нагрузки в жонглировании гирями
кратковременные и со сравнительно небольшим весом, поэтому каких-либо
отрицательных последствий они не вызывают.
По зрелищности жонглирование гирями не уступает гимнастике и
многим другим видам спорта. Несмотря на кажущуюся сложность, элементы
жонглирования осваиваются очень быстро. Так, группа юных жонглеров 8—
15 лет (гири 4—12 кг) из села Становое Липецкой области, занимаясь в
совершенно неприспособленных условиях (в основном на улице), после пяти
месяцев
занятий с большим успехом начала выступать с показательной
программой на различных областных, республиканских и международных
спортивных мероприятиях, в том числе — в международной смене
Всероссийского лагеря «Орленок» в составе лучших детских коллективов
художественной самодеятельности России, всемирном детском фестивале
«Неделя радуги» в г. Москве и многих других. В период подготовки к каким-
либо выступлениям у ребят заметно повышается чувство коллективной
ответственности, взаимовыручки, взаимопомощи, так как от выступления
каждого зависит успех всей группы. На каждом занятии ребята стараются
усложнить программу, выдумывают новые элементы и связки элементов,
подбирают музыку. Все это способствует развитию творческого мышления,
изобретательности, порождает новые цели и стремление к их достижению.
Преподавателями школы, в которой учатся ребята, замечено, что во
время выполнения сельхозработ (уборка картофеля и др.) юные гиревики
охотно берутся за более трудную работу, с удовольствием ее выполняют и
значительно позже устают, чем их сверстники.
После окончания средней школы многие продолжают занятия другими
видами спорта и за короткое время добиваются хороших результатов:
становятся призерами и победителями достаточно крупных соревнований по
различным единоборствам. Это подтверждает, что занятия гирями являются
эффективным средством общей физической подготовки (ОФП) и базой для
успешной подготовки в других видах спорта. И наоборот, многие
спортсмены, не сумевшие добиться высоких результатов в своем виде
спорта, переходят в гиревой и становятся победителями самых крупных
соревнований.
В процессе занятий гиревым спортом успешно решаются и другие
проблемы — приобщение студентов к систематическим занятиям
физической культурой, к здоровому образу жизни.
Из сказанного следует: отсутствие в школьной программе по
физической культуре требований по обращению с тяжестями
(различными по форме, объему и весу), отсутствие в ней указаний на
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- …
- следующая ›
- последняя »
