Атлетизм. Лосева И.В - 5 стр.

                                              5


сокращению мышц при метаниях, отталкиваниях. Первый режим еще называют
статическим, а остальные два – динамическим и изометрическим.
     Напряжения мышц определяются целым рядом факторов, среди которых основными
являются:
     а) частота нервных импульсов, поступающих из центра к мышцам (чем больше
частота, тем большее напряжение развивает мышца);
     б) число вовлеченных в работу двигательных единиц (чем большее число
напрягается, тем большая сила развивается);
     в) возбудимость и лабильность мышц (чем больше лабильность, тем большее
напряжение она разовьет);
     г) наличие в мышцах энергетических источников.
     Формы проявления силы. В спортивной практике различают три главные формы:
–   максимальная сила;
–   скоростная сила;
–   силовая выносливость.
     Иногда отождествляются такие понятия, как «сила человека» и «напряженность
мышц», которые существенно различаются между собой при рассмотрении абсолютной и
относительной силы человека и силы мышцы.
     Абсолютная        сила   человека   характеризуется    максимальной   величиной
преодолеваемого им сопротивления без учета веса занимающегося. Такая сила мышц
определяется величиной силы, развиваемой конкретной мышцей в расчете на 1 см2
физиологического поперечника этой мышцы.
     Под относительной силой понимают абсолютную силу, деленную на вес человека.
С увеличением веса тела относительная сила уменьшается.
     Под относительной силой мышц подразумевают силу, развиваемую мышцей в
расчете на площадь ее аналитического поперечного сечения.
     Любые движения или усилия человека в конечном счете сводятся к мышечному
напряжению. Даже при спокойной ходьбе трехглавая мышца голени может развивать
напряжение, которое почти в четыре раза больше веса шагающего человека, а при беге
икроножная мышца может развивать напряжение в 6 раз превышающее массу тела. Если
бы все мышцы, содержащие примерно 300 млн. волокон, возбудились максимально и
одновременно и осуществляли тягу, в одном направлении, они смогли бы развить силу
минимум в 25 тонн.