Краткая характеристика и методика развития основных физических качеств. Лосева И.В - 5 стр.

ãî àïïàðàòà. Ðàçâèòèþ ãèáêîñòè ïîìîãàþò ñïåöèàëüíûå óïðàæ-
íåíèÿ íà ðàñòÿãèâàíèå. Ýòè óïðàæíåíèÿ âûïîëíÿþòñÿ ñ ïîñòå-
ïåííûì óâåëè÷åíèåì àìïëèòóäû äâèæåíèÿ.
      Âñå ôèçè÷åñêèå êà÷åñòâà âçàèìîñâÿçàíû. Ïîýòîìó ìîæíî
ãîâîðèòü ëèøü î ïðåèìóùåñòâåííîì ðàçâèòèè òîãî èëè èíîãî
êà÷åñòâà. Ðàçâèòèå îäíîãî ôèçè÷åñêîãî êà÷åñòâà â óùåðá äðóãèì
îòðèöàòåëüíî ñêàçûâàåòñÿ íà ïîäãîòîâêå çàíèìàþùèõñÿ.
      Îáà òåðìèíà — «äâèãàòåëüíûå» è «ôèçè÷åñêèå» êà÷åñòâà —
ïðàâîìåðíû â íàóêå î ôèçè÷åñêîì âîñïèòàíèè, òàê êàê àêöåíòè-
ðóþò âíèìàíèå íà ðàçëè÷íûõ ôàêòîðàõ, îïðåäåëÿþùèõ ýòè êà÷å-
ñòâåííûå îñîáåííîñòè. Ñ òî÷êè çðåíèÿ ñâÿçè ñ öåíòðàëüíî-íåðâíûìè
ðåãóëÿòîðíûìè ïðîöåññàìè óïðàâëåíèÿ äâèæåíèÿìè óïîòðåáëÿþò
òåðìèí «äâèãàòåëüíûå êà÷åñòâà». Åñëè æå ñëåäóåò âûäåëèòü áèîìå-
õàíè÷åñêóþ õàðàêòåðèñòèêó äâèæåíèé, èñïîëüçóþò òåðìèí «ôè-
çè÷åñêèå êà÷åñòâà». Íåëüçÿ íå óïîìÿíóòü è òî, ÷òî, ðàññìàòðèâàÿ
êà÷åñòâåííûå îñîáåííîñòè äâèãàòåëüíîãî äåéñòâèÿ ñ ïîçèöèé ïñè-
õîëîãè÷åñêîãî è ôèçèîëîãè÷åñêîãî ðåãóëèðîâàíèÿ, óïîòðåáëÿåò-
ñÿ òðåòèé òåðìèí — «ïñèõîìîòîðíûå êà÷åñòâà».
      Äâèãàòåëüíûå êà÷åñòâà ïðèíÿòî äåëèòü íà îòíîñèòåëüíî ñà-
ìîñòîÿòåëüíûå ãðóïïû (ñêîðîñòíûå, ñèëîâûå êà÷åñòâà è ò. ä.).
Îäíàêî ó ðÿäà êà÷åñòâ íàáëþäàþòñÿ ñõîäíûå ïñèõîôèçèîëîãè-
÷åñêèå ìåõàíèçìû, è ïîèñê îáùèõ êîìïîíåíòîâ è ìåõàíèçìîâ
ïðîÿâëåíèÿ ðàçëè÷íûõ êà÷åñòâ ïðèâîäèò ê èõ äèôôåðåíöèàöèè.
Öåëåñîîáðàçíî ðàçëè÷àòü òàêæå ïðîñòûå è ñëîæíûå äâèãàòåëü-
íûå êà÷åñòâà. Ê ïîñëåäíèì îòíîñÿòñÿ, íàïðèìåð, ëîâêîñòü, ìåò-
êîñòü. Íåïðåìåííûì êîìïîíåíòîì íåêîòîðûõ èç íèõ ÿâëÿþòñÿ
ïñèõè÷åñêèå êà÷åñòâà (íàïðèìåð, â ìåòêîñòè — êà÷åñòâî ãëàçî-
ìåðà). Êàê ïðîñòîìó, òàê è ñëîæíîìó äâèãàòåëüíîìó êà÷åñòâó
ïðèñóùå ñâîéñòâî ñïåöèôè÷íîñòè (ëîâêîñòü áàñêåòáîëèñòà íå ðàâ-
íîçíà÷íà ëîâêîñòè ãèìíàñòà).
      Ðàçâèòèå ôèçè÷åñêîãî êà÷åñòâà â ïðîöåññå ôèçè÷åñêîãî âîñ-
ïèòàíèÿ ïðîèñõîäèò ñ ó÷åòîì âîçðàñòíûõ îñîáåííîñòåé çàíèìà-
þùèõñÿ.
      Âî âñåì ðàçíîîáðàçèè çàäà÷ ôèçè÷åñêîãî âîñïèòàíèÿ âåäó-
ùåé ÿâëÿåòñÿ ôîðìèðîâàíèå ñèñòåìû äâèãàòåëüíûõ óìåíèé è
íàâûêîâ â äâèæåíèè. Ïðîöåññ îâëàäåíèÿ ñàìèì äâèãàòåëüíûì
äåéñòâèåì íà÷èíàåòñÿ ñ ôîðìèðîâàíèÿ óìåíèÿ, îñíîâàííîãî íà
ïðåäâàðèòåëüíî ïîëó÷åííûõ çíàíèÿõ è ðàíåå ïðèîáðåòåííîì îïûòå
âûïîëíåíèÿ äâèæåíèÿ. Äâèãàòåëüíîå óìåíèå åñòü ñïîñîáíîñòü âû-

                               5