Методика обучения технике легкоатлетических упражнений. Макиенко В.В. - 14 стр.

   Задачи:
   1. Учить выталкиванию ядра с места из исходного положения стоя
вполоборота.
   2. Учить путем имитации отдельным фазам техники (исходному поло-
жению, замаху, группировке, маху-скачку).
   3. Учить скачкообразному разбегу с постановкой левой ноги в сочета-
нии с началом финального движения.
   Средства:
   Для решения задач урока используют средства предыдущего занятия. К
упражнениям 2-й задачи добавить упражнение "мах-скачок".
   Методические указания. Во время овладения фазой "мах-скачок" вна-
чале выполнить несколько маховых движений ногой. Затем после послед-
него махового движения сделать низкий скачок на правой ноге, быстро
подтянуть ее голень и подставить под тело. После скачка вес тела удержи-
вать на правой ноге до постановки левой ноги, которая ставится почти од-
новременно с правой. Объем нагрузки такой же, как на пятом занятии.

                              Занятие 7

   Задачи:
   1. Учить выталкиванию ядра с места из исходного положения стоя спи-
ной.
   2. Учить путем имитации отдельным фазам техники (исходному поло-
жению, замаху, группировке, маху-скачку).
   3. Учить скачкообразному разбегу в сочетании с финальным усилием
(выталкиванием ядра).
   Средства:
   Для решения 1-й задачи выполнять выталкивание ядра, стоя спиной по
направлению толкания. Для решения 2-й и 3-й задач применять упражне-
ния 6-го занятия.
   Методические указания. Во время выталкивания ядра из положения
стоя спиной правая стопа повернута на 90 градусов вправо от направления
толкания. Вначале выполнять движение по полной амплитуде на неболь-
шой скорости. Затем, с увеличением скорости к концу финального усилия,
объем нагрузки как на предыдущих занятиях.

                              Занятие 8

     Задачи:


14