Методика обучения технике легкоатлетических упражнений. Макиенко В.В. - 33 стр.

   Частные задачи.
   1. Учить ритму выполнения броска с трех бросковых шагов.
   2. Учить бросковым шагам.
   Средства:
   1. Выполнение трех бросковых шагов по отметкам с фиксацией исход-
ного положения перед броском.
   2. То же упражнение, но с сопровождением звуковых сигналов, пода-
ваемых преподавателем.
   3. Метание копья с трех шагов в цель.
   4. Бег левым боком, правая нога перед левой, с копьем на плечах.

                              Занятие 6

   Частные задачи.
   1. Учить ритму выполнения броска с 4-х бросковых шагов.
   2. Учить бросковым шагам.
   Средства:
   1. Выполнение четырех бросковых шагов по отметкам с фиксацией ис-
ходного положения перед броском.
   2. То же упражнение в сопровождении звуковых сигналов, подаваемых
преподавателем.
   3. Метание копья с четырех бросковых шагов.
   4. Бросковые шаги с копьем в отведенной назад руке.

                              Занятие 7

   Задача 4. Учить отведению копья в сочетании с броском.
   Частные задачи:
   1. Учить отведению копья, стоя на месте, в сочетании с броском.
   2. Учить выполнению разбега.
   Средства:
   1. Стоя в шаге, отведение копья на два счета по разделениям.
   2. Отведение копья слитно в сочетании с броском.
   3. Бег с копьем над плечом.
   Методические указания. Отведение копья на месте в положении широ-
кого шага. Первым движением является поворот верхней части туловища с
тем, чтобы отведение руки со снарядом осуществлялось вдоль его оси.
Особенностью двигательных действий метателя при отведении руки явля-
ется сгибание кисти, удерживающей снаряд, и перемещение его "хвостом"
несколько кверху с тем, чтобы продольная ось копья при завершении отве-


                                                                     33