Методика обучения технике легкоатлетических упражнений. Макиенко В.В. - 35 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

БФУ им. Канта | Калининград

Составители: 

Рубрика: 

35
1. Учить метанию копья с четырех шагов предварительного разбега.
2. Учить выполнению разбега.
Средства:
1. Пробегание разбега с фиксацией исходного положения перед бро-
ском.
2. Те же упражнения, но с броском.
3. Многократное отведение копья, сочетая предварительную часть раз-
бега с бросковой.
Занятие 12
Частные задачи:
1. Учить метанию копья с полного разбега.
2. Учить выполнению разбега.
Средства:
1. Метание копья с укороченного разбега.
2. Метание копья с 6-8 шагов предварительного разбега.
3. Пробегание полного разбега с различной скоростью.
Занятие 13
Частная задача: учить дозированному проявлению усилия в броске.
Средства:
1. Метание копья в цель на различное расстояние.
2. Метание копья на различную дальность.
3. Метание копья с определением занимающимися дальности полета
копья по финальному усилию, прикладываему к снаряду.
Занятие 14
Задача 6. Установить индивидуальные особенности техники метания
копья и пути ее совершенствования.
Частная задача: уточнение деталей техники метания и совершенствова-
ние выполнения отдельных связок.
Средства:
1. Метание копья и вспомогательных снарядов с места.
2. Метание копья с укороченного разбега.
3. Метание копья с различной скоростью в разбеге.
4. Метание копья по правилам соревнований.
Занятие 15 
   1. Учить метанию копья с четырех шагов предварительного разбега.
   2. Учить выполнению разбега.
   Средства:
   1. Пробегание разбега с фиксацией исходного положения перед бро-
ском.
   2. Те же упражнения, но с броском.
   3. Многократное отведение копья, сочетая предварительную часть раз-
бега с бросковой.

                             Занятие 12
   Частные задачи:
   1. Учить метанию копья с полного разбега.
   2. Учить выполнению разбега.
   Средства:
   1. Метание копья с укороченного разбега.
   2. Метание копья с 6-8 шагов предварительного разбега.
   3. Пробегание полного разбега с различной скоростью.

                             Занятие 13
   Частная задача: учить дозированному проявлению усилия в броске.
   Средства:
   1. Метание копья в цель на различное расстояние.
   2. Метание копья на различную дальность.
   3. Метание копья с определением занимающимися дальности полета
копья по финальному усилию, прикладываему к снаряду.

                             Занятие 14

   Задача 6. Установить индивидуальные особенности техники метания
копья и пути ее совершенствования.
   Частная задача: уточнение деталей техники метания и совершенствова-
ние выполнения отдельных связок.
   Средства:
   1. Метание копья и вспомогательных снарядов с места.
   2. Метание копья с укороченного разбега.
   3. Метание копья с различной скоростью в разбеге.
   4. Метание копья по правилам соревнований.
                             Занятие 15



                                                                    35

Страницы