Составители:
Рубрика:
34
дения была параллельна оси плечевых суставов,а кисть со снарядом распо-
лагалась не ниже плечевого сустава метающей руки.
Занятие 8
Частные задачи:
1. Учить отведению копья на два шага.
2. Учить выполнению разбега.
Средства:
1. Отведение копья по разделениям на каждый шаг.
2. Отведение копья на два шага слитно.
3. Бег с ускорением с копьем над плечом.
Занятие 9
Частные задачи:
1. Учить отведению копья на четырех бросковых шагах.
2. Учить выполнению разбега.
Средства:
1. Отведение копья на два шага в сочетании с двумя заключительными
бросковыми шагами в движении бегом, фиксируя исходное положение пе-
ред броском.
2. Пробегание четырех шагов предварительной части разбега в сочета-
нии с бросковыми шагами.
Занятие 10
Задача 5. Учить метанию копья в целом.
Частные задачи:
1. Учить метанию копья с двух шагов предварительного разбега.
2. Учить выполнению разбега.
Средства:
1. Пробегание двух шагов предварительного разбега в сочетании с бро-
сковыми шагами, фиксируя исходное положение перед броском.
2. Те же упражнения, но с броском.
3. Многократное отведение копья, сочетая предварительную часть
раз-
бега с броском.
Занятие 11
Частные задачи:
дения была параллельна оси плечевых суставов,а кисть со снарядом распо- лагалась не ниже плечевого сустава метающей руки. Занятие 8 Частные задачи: 1. Учить отведению копья на два шага. 2. Учить выполнению разбега. Средства: 1. Отведение копья по разделениям на каждый шаг. 2. Отведение копья на два шага слитно. 3. Бег с ускорением с копьем над плечом. Занятие 9 Частные задачи: 1. Учить отведению копья на четырех бросковых шагах. 2. Учить выполнению разбега. Средства: 1. Отведение копья на два шага в сочетании с двумя заключительными бросковыми шагами в движении бегом, фиксируя исходное положение пе- ред броском. 2. Пробегание четырех шагов предварительной части разбега в сочета- нии с бросковыми шагами. Занятие 10 Задача 5. Учить метанию копья в целом. Частные задачи: 1. Учить метанию копья с двух шагов предварительного разбега. 2. Учить выполнению разбега. Средства: 1. Пробегание двух шагов предварительного разбега в сочетании с бро- сковыми шагами, фиксируя исходное положение перед броском. 2. Те же упражнения, но с броском. 3. Многократное отведение копья, сочетая предварительную часть раз- бега с броском. Занятие 11 Частные задачи: 34
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- …
- следующая ›
- последняя »