Методика обучения технике легкоатлетических упражнений. Макиенко В.В. - 34 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

БФУ им. Канта | Калининград

Составители: 

Рубрика: 

34
дения была параллельна оси плечевых суставов,а кисть со снарядом распо-
лагалась не ниже плечевого сустава метающей руки.
Занятие 8
Частные задачи:
1. Учить отведению копья на два шага.
2. Учить выполнению разбега.
Средства:
1. Отведение копья по разделениям на каждый шаг.
2. Отведение копья на два шага слитно.
3. Бег с ускорением с копьем над плечом.
Занятие 9
Частные задачи:
1. Учить отведению копья на четырех бросковых шагах.
2. Учить выполнению разбега.
Средства:
1. Отведение копья на два шага в сочетании с двумя заключительными
бросковыми шагами в движении бегом, фиксируя исходное положение пе-
ред броском.
2. Пробегание четырех шагов предварительной части разбега в сочета-
нии с бросковыми шагами.
Занятие 10
Задача 5. Учить метанию копья в целом.
Частные задачи:
1. Учить метанию копья с двух шагов предварительного разбега.
2. Учить выполнению разбега.
Средства:
1. Пробегание двух шагов предварительного разбега в сочетании с бро-
сковыми шагами, фиксируя исходное положение перед броском.
2. Те же упражнения, но с броском.
3. Многократное отведение копья, сочетая предварительную часть
раз-
бега с броском.
Занятие 11
Частные задачи: 
дения была параллельна оси плечевых суставов,а кисть со снарядом распо-
лагалась не ниже плечевого сустава метающей руки.

                               Занятие 8

     Частные задачи:
     1. Учить отведению копья на два шага.
     2. Учить выполнению разбега.
     Средства:
     1. Отведение копья по разделениям на каждый шаг.
     2. Отведение копья на два шага слитно.
     3. Бег с ускорением с копьем над плечом.

                               Занятие 9

   Частные задачи:
   1. Учить отведению копья на четырех бросковых шагах.
   2. Учить выполнению разбега.
   Средства:
   1. Отведение копья на два шага в сочетании с двумя заключительными
бросковыми шагами в движении бегом, фиксируя исходное положение пе-
ред броском.
   2. Пробегание четырех шагов предварительной части разбега в сочета-
нии с бросковыми шагами.

                               Занятие 10

   Задача 5. Учить метанию копья в целом.
   Частные задачи:
   1. Учить метанию копья с двух шагов предварительного разбега.
   2. Учить выполнению разбега.
   Средства:
   1. Пробегание двух шагов предварительного разбега в сочетании с бро-
сковыми шагами, фиксируя исходное положение перед броском.
   2. Те же упражнения, но с броском.
   3. Многократное отведение копья, сочетая предварительную часть раз-
бега с броском.
                               Занятие 11
     Частные задачи:

34

Страницы