Методика обучения технике легкоатлетических упражнений. Макиенко В.В. - 36 стр.

   Зачетные требования. Оценка технического мастерства при метании на
результат.
   Средства: выполнение норматива; оценка техники спортивного упраж-
нения.
   При обучении метанию гранаты (мяча) особое место занимают специ-
альные подготовительные упражнения со вспомогательными снарядами
(набивные мячи, ядра, камни, мячи), которые помогают овладеть сложны-
ми деталями техники и одновременно развить специальные силовые каче-
ства. Особенно необходимы специальные подготовительные упражнения
при занятиях с группами девушек. Перечень специальных упражнений и
распределение задач начального обучения в поурочном плане занятий
аналогичны разделу "Методика обучения технике метания копья".

                    Ошибки, допускаемые в метаниях

   1. При охвате мяча его держат слишком
крепко или слишком слабо.



   2. При хвате копья оно удерживается как
граната. Запястье сгибается вниз.



   3. Таз и правая нога слишком развернуты
направо.



   4. Метающая рука не полностью выпрям-
лена.



   5. При броске метающая рука слишком
отводится в сторону от туловища.



   6. При броске голова и верхняя часть ту-
ловища отклоняются влево.

36