Акмеологическое развитие эмоционального интеллекта учителей и учащихся. Манойлова М.А. - 104 стр.

     Как реагировал?
     Что я чувствовал?
     Были ли еще другие чувства, сыгравшие свою роль?
      4.Вспоминаете ли Вы о случае, когда Вас критиковали в
неприемлемо остром тоне?
     Что случилось?
     Как реагировал?
     Что я чувствовал?
     Были ли еще другие чувства, сыгравшие свою роль?
      Приведите свои примеры.
     8.Упражнение
     Цель: развитие умения ассоциациировать свое эмоциональ-
ное состояние с цветом.
     Участники группы сидят по кругу.
     Инструкция: «Каждый из нас, подумав некоторое время,
скажет, какого он (или она) сейчас цвета. При этом речь идет не
о цвете Вашей одежды, а об отражении в цвете вашего состоя-
ния. (Дается некоторое время на обдумывание задания, после чего
каждый из участников говорит всем, какого он сейчас цвета.)
     Теперь расскажите, о том, как изменялось Ваше состояние,
настроение в течение утренних часов с момента, как Вы просну-
лись, и до того, как Вы пришли сюда, - и с чем были связаны эти
изменения. В заключение своего рассказа охарактеризуйте то со-
стояние, в котором бы находитесь сейчас и поясните, почему Вы
выбрали для его обозначения именно тот цвет, который Вы на-
звали.
     9. Упражнение
     Цель: осознание роли слов в самочувствии.
     Имеется состояние, в котором нам сразу же ясно, что наша
чувствительность отображается в теле: это стресс! Болезнь наше-
го времени! Целая отрасль психологии занимается исследовани-
ем стресса. Ученые ищут ответы на такие вопросы, как:
     - что вызывает стресс;
     - какое значение имеет личная оценка какого-либо события для
попадания человека в стрессовое состояние;
     - какие различные возможности имеются для преодоления

                                                             104