Акмеологическое развитие эмоционального интеллекта учителей и учащихся. Манойлова М.А. - 109 стр.

большой скорости. В течение секунды возникают различные реак-
ции и мысли. Все зависит от Вас, какую мысль Вы себе позволите : «
Вот идиот !» или «Видимо, он спешит», а может «Опять я задумался
и подошел близко к шоссе». Проанализируйте свои ощущения при
разных мыслях.
     2.Упражнение
     Цель: настрой на достижение успеха.
     Неуспех, как и успех, во многом зависит от настроя, от от-
ношения к поставленной цели. Существуют формулы достиже-
ния успеха: 1. Вот одна из них. Ставьте себе реалистичные цели.
Высокую цель можно достичь быстрее, если сначала поставить
перед собой легко реализуемые промежуточные цели. 2. Сопос-
тавьте свою работоспособность: сейчас и прежде. Сравнивайте
себя только с собой прежним, а не с супер звездами, не достижи-
мыми образцами, что заранее запрограммирует чувства на пора-
жение. 3. Серьезно воспринимайте свои успехи, гордитесь ими.
Это обеспечит душевный подъем и уверенность в будущем.
     3.Упражнение
     Цель: развитие умения менять «угол зрения».
     Изменив «угол зрения», можно дистанцироваться от како-
го- либо чувства и ощутить другое. Новое, возникшее чувство
будет способствовать тому, что человек будет действовать совер-
шенно иначе, чем обычно.
     В кинофильме «Клуб мертвых поэтов» молодой учитель за-
ставляет своих учеников по очереди подниматься на стул, со сту-
ла на парту, а затем снова вниз. Каждый ученик остается какое-
то время наверху, выделяется среди массы, видит своего учителя
внизу и благодаря этому получает совершенно другую перспек-
тиву. Учитель объясняет это практическое упражнение словами:
«Вы должны иногда менять свое место, и тогда каждая вещь бу-
дет выглядеть совершенно иначе».
     Вспомните ситуацию, мнение о которой Вы хотели бы изменить.
Попытайтесь посмотреть на нее с другой точки зрения:
     - развернуть вещь с другой стороны;
     - встать над вещами;
     - забраться внутрь предмета или ситуации;

                                                              109